تمرین ۳۰ دقیقه مراقبه بدن ، تمرکز ذهنی روی نگرش‌های زیست محیطی باتوجه به نگرش‌های انسان­مدارانه ومحیط­مدارانه.
بحث در مورد تکالیف خانگی
ارائه تکالیف خانگی تمرین ذهن آگاهی با تنفس سه دقیقه­ای و تمرکز بر جنبه های مختلف محیط زیست
موضوع ودستورجلسه۷
موضوع
طبیعت فرصتی را برای فکر کردن در مورد نقش خود به عنوان بخشی از یک کلیت بزرگتر- یک اکوسیستم به هم وابسته- فراهم می­آورد.

دستور جلسه
- تمرین ۳۰ دقیقه­ای مراقبه بدن، و تمرکز ذهنی درباره مشکلات زیست محیطی موجود (رانندگی وآلودگی هوا مصرف مواد شیمیایی شوینده وسموم کشاورزی، افزایش میزان زباله وآسیب­های انسانی در مناطق گردشگری طبیعی .
- بازنگری در مورد تکالیف خانگی
- ارائه تکالیف خانگی هفتگی تن آرامی وتمرکز بر فعالیت­های اجتماعی و محیطی مثبت.
دستورجلسه۸
تمرین ۳۰ دقیقه­ای مراقبه بدن با تمرکز بر تجربیات کسب شده در دوره آموزشی.
- بازنگری وبحث گروهی در مورد مباحث آموزشی دوره.
- اجرای پس آزمون وخاتمه.
پیوست ۲
راهنمای عملی آموزش مهارت­ های اجتماعی با رویکرد فراشناختی
در ابتدای هرجلسه افراد کلاس به گروه ­های پنج نفری تقسیم و در کنار هم قرارمی­گیرند.
جلسه اول: توصیف و ارزیابی خود
مدرس اصول اولیه خودآگاهی درمورد شناخت­ها­، هیجانات و رفتارها را با ذکر مثال توضیح داده و اثرات مثبت کنترل، تغییر و هدایت شناخت­ها را به بحث می­گذارد . سپس فرم حاوی سوالات زیر را به گروه­ ها ارائه کرده نظر آنها را ارزیابی وجمع بندی می­کنیم.
هرتعداد صفتی که می ­تواند شمارا توصیف کند حداکثر ده تا را در برگه بنویسید از توصیفات فیزیکی اجتناب کنید.
۲- ۳- ۴- ۵- ۶- ۷- ۸- ۹- ۱۰-
قسمت دوم : سوال کنید چگونه این صفات در شما ایجاد شده ­اند.
چه تغییراتی می­توانستید در آن­ها ایجاد کنید.
برای هرکدام از ویژگی­های ذکرشده یک موقعیت مثال بزنید.
ویژگی :………………
موقعیت:…………………………………………
ویژگی :………………
موقعیت:…………………………………………
چه چیزی در مورد خودت در این جلسه یاد گرفتی؟
از کدام قسمت جلسه راضی نبودی چرا؟
جلسه دوم: آگاهی اجتماعی
مطابق فرم ویژگی­هایی را که می­خواهند درافراد جامعه ببینند را لیست کنند ویا ویژگی­های بهترین دوستانشان را ذکر کنید. دلیل آن را هم بیان کنند.
اگر خودشان آن­ها را ندارند چگونه می­توانند به آنها دست یابند.
آیا ویژگی­هایی که دوست دارید در بین افراد جامعه خود دیده­اید. اگر نه چرا؟