فصل اول

 

چکیده. 1

 

کلیات تحقیق 2

 

1-1. مقدمه. 3

 

1-2. بیان مسئله. 4

 

1-3. اهمیت و ضرورت پژوهش 6

 

1-4. اهداف پژوهش 6

 

1-4-1. هدف کلی 6

 

1-4-2. اهداف ویژه 6

 

1-5. سوالات پژوهش 7

 

1-6.محدودیت‌های پروژه 7

 

1-7. تعریف واژه‌ها 7

 

1-7-1. فعالیت بدنی 7

 

1-7-2. پوکی استخوان. 8

 

1-7-3. تراکم مواد معدنی استخوان. 8

 

1-7-4. شاخص توده بدنی (BMI) 8

 

1-7-5. سالمندان. 9

 

فصل دوم

 

سابقه موضوع و پیشینه تحقیق 10

 

2-1. مقدمه. 11

 

2-2. مبانی نظری 11

 

2-2-1. مزایای فعالیت بدنی 12

 

2-2-2. استفاده از تعریف گسترده فعالیت بدنی 12

 

2-2-3. آیا نداشتن فعالیت بدنی واقعا مسئله­ جدی است. 13

 

2-2-4. برخی حقایق بهداشتی درباره نداشتن فعالیت بدنی 13

 

2-2-5. عوامل و شرایط موثر بر فعالیت بدنی 14

 

2-2-6. تعریف فنی فعالیت بدنی 14

 

2-2-7. نقش فعالیت بدنی در سالمندی و بزرگسالان. 16

 

2-2-7-1. فعالیت بدنی و سالمندان. 16

 

2-2-7-2. الگوی فعالیت بدنی 17

 

2-2-7-3. رابطه ورزش و فعالیت­های خانگی 17

 

2-2-7-4. تاثیر تغییرات فصلی 18

 

2-2-7-5. موانع فعالیت بدنی در افراد مسن 18

 

2-2-7-6. چه مقدار فعالیت ورزشی کافی است. 18

 

2-2-8 . استخوان. 19

 

2-2-8-1. خصوصیات مکانیکی استخوان. 19

 

2-2-8-2. ریخت شناسی استخوان. 20

 

2-2-9. مواد معدنی (ماهیت مواد معدنی) 20

 

2-2-10. عوامل موثر در جرم استخوانی 21

 

2-2-11. افزایش چگالی مواد معدنی استخوان. 22

 

2-2-11-1. چگالی مواد معدنی استخوان و عملکرد بدنی 24

 

2-2-12. تشکیل و بازجذب استخوان. 24

 

2-2-13. پوکی استخوان. 24

 

2-2-14. گسترش پوکی استخوان. 26

 

2-2-14-1. اثرات پوکی استخوان در جامعه. 26

 

2-2-14-2. عوامل مستعد کننده پوکی استخوان. 28

 

2-2-14-3. تشخیص پوکی استخوان. 30

 

2-2-14-4. اندازه ­گیری توده استخوانی 31

 

2-2-15. پیشگیری از پوکی استخوان. 33

 

2-2-15-1. عوامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان. 35

 

2-2-15-2. پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی با فعالیت بدنی 37

 

2-2-16. عوامل موثر برسازگاری استخوان 37

 

2-2-17. ورزش 39

 

2-3. مرور ادبیات و سوابق مربوطه. 40

 

فصل سوم

 

روش شناسی تحقیق 44

 

3-1. مقدمه. 45

 

3-2. روش و طرح تحقیق 45

 

3-2-1. جامعه و نمونه آماری تحقیق 45

 

3-2-2. ابزار و روش­های جمع­آوری اطلاعات، وسایل مورد استفاده در پژوهش و روش نمونه گیری 46

 

3-2-3. ملاحظات اخلاقی 48

 

3-3. متغیرهای تحقیق 48

 

3-3-1. متغیر مستقل 48

 

3-3-2. متغیر وابسته. 48

 

3-3-3. متغیرهای زمینه­ای 48

 

3-4. روش­های تجزیه و تحلیل آماری داده­ ها 49

 

فصل چهارم

 

تجزیه و تحلیل آماری 50

 

4-1. مقدمه. 51

 

4-2. مشخصات آزمودنی­های تحقیق 51

 

4-3. رابطه فعالیت­های بدنی مختلف بر اساس سن آزمودنی­های پژوهش 52

 

4-4. رابطه فعالیت­های بدنی مختلف بر اساس جنسیت آزمودنی­های پژوهش 53

 

4-5. میزان فعالیت­های بدنی مختلف بر اساس شاخص توده بدنی(BMI) آزمودنی­های پژوهش 53

 

4-6. وضعیت تراکم مواد معدنی استخوان در آزمودنی­های پژوهش 54

 

4-6-1. اثر سن بر وضعیت تراکم مواد معدنی استخوان در آزمودنی­های پژوهش 54

 

4-6-2. اثر جنسیت بر وضعیت تراکم مواد معدنی استخوان در آزمودنی­های پژوهش 55

 

4-6-3. اثر BMI بر وضعیت تراکم مواد معدنی استخوان در آزمودنی­های پژوهش 55

 

4-6-4. اثر فعالیت­های بدنی مختلف بر وضعیت BMD در آزمودنی­های پژوهش 55

 

4-6-5. وضعیت تراکم مواد معدنی استخوانی در نواحی ران و کمر در آزمودنی­های پژوهش 56

 

4-6-6. مدل رگرسیون خطی جهت بررسی متغیرهای تاثیرگذار بر تراکم مواد معدنی استخوان. 60

 

فصل پنجم

 

بحث و نتیجه­گیری 62

 

5-1. مقدمه. 63

 

5-2. خلاصه پژوهش 63

 

5-3. یافته‌های پژوهش 64

 

5-4. بحث و بررسی 64

 

5-5. نتیجه‌گیری 70

 

5-6. پیشنهادهای پژوهش 70

 

5-6-1. پیشنهادهای برخاسته از تحقیق 70

 

5-6-2. پیشنهاد برای پژوهش­های آینده 70

 

منابع. 71

 

پیوست. 75

 

چکیده انگلیسی 79

 

 

 

 

 

فهرست جداول                                                                                        شماره صفحه

 

جدول2-1. چگونه افراد در کلیه سنین به سطح توصیه­ شده فعالیت بدنی می رسند 15

 

جدول2-2. تقسیم بندی توسط نتایج اسکن دگزا و راهنمایی درمان 33

 

جدول شماره 2-3. کلسیم روزانه مورد احتیاج توصیه شده توسط انجمن پوکی استخوان انگلستان 35

 

جدول شماره 2-4. فهرست مواد غذایی حاوی کلسیم 36

 

جدول 3-1. تعریف استئوپروز براساس BMD 47

 

جدول 4-1. مشخصات توصیفی آنتروپومتریکی و دموگرافیک آزمودنی­های پژوهش حاضر 52

 

جدول 4-2. ضریب همبستگی پیرسون فعالیت­های بدنی مختلف و عامل سن در سالمندان شهر امیرکلا در سال 91-90 52

 

جدول 4-3. میانگین فعالیت­های بدنی مختلف و عامل جنسیت در سالمندان شهر امیرکلا در سال 91-90 53

 

جدول 4-4. میانگین میزان فعالیت­های بدنی به اشکال گوناگون بر اساس شاخص توده بدنی در سالمندان شهر امیرکلا       در سال91-90 54