چکیده

 

هدف این پژوهش بررسی ارتباط بین مشتری مداری با رضایت مندی و وفاداری مشتریان استخرهای استان قزوین بود. روش تحقیق از نوع توصیفی بود که به شکل میدانی صورت گرفت. با توجه به نامشخص بودن جامعه آماری، با بهره گرفتن از فرمول کوکران حجم نمونه 317 نفر تعیین شد که  به صورت خوشه ای، طبقه ای و تصادفی نمونه گیری به عمل آمد و پرسشنامه های مشتری مداری، رضایت مندی و وفاداری در بین آنها توزیع گردید. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها، از آمار توصیفی جهت تجزیه و تحلیل ویژگی­های جمعیت­شناختی، و در بخش آمار استنباطی از آزمون کلموگروف اسمیرنوف (K-S) به منظور تشخیص نرمال بودن داده­ ها استفاده شده است. با توجه به نرمال بودن داده ها از ضریب همبستگی پیرسون برای بررسی روابط بین متغیرها در تحقیق استفاده گردید. همچنین برای پیش بینی متغیرهای ملاک براساس متغیر پیش بین، از رگرسیون خطی ساده استفاده شد. داده‌ها پس از گردآوری در محیط SPSS در سطح معنی داری ( 05/0 ≥ p) پردازش شدند. یافته ها نشان داد بین مشتری مداری با رضایت مندی مشتریان در استخرهای استان قزوین ارتباط معناداری وجود دارد و افزایش مشتری مداری با افزایش وفاداری، وفاداری نگرشی و وفاداری رفتاری همراه است. از دیگر نتایج بدست آمده اینکه افزایش رضایت مندی باعث افزایش وفاداری، وفاداری نگرشی و وفاداری رفتاری می شود. همچنین نتایج این پژوهش نشان داد که بین وفاداری نگرشی و وفاداری رفتاری ارتباط معنادار و مثبتی وجود دارد، بدین صورت که اگر یک واحد افزایش در وفاداری نگرشی داشته باشیم، باعث افزایش 0.235 واحدی در وفاداری رفتاری خواهد شد. با این اوصاف می توان گفت که بین مشتری مداری با رضایت مندی و وفاداری مشتریان رابطه مثبت و معناداری وجود دارد. به این معنا که با افزایش مشتری مداری بر میزان رضایت مندی و وفاداری مشتریان نیز افزوده خواهد شد.

 

کلمات کلیدی:

 

مشتری، مشتری مداری، رضایت مندی، وفاداری، وفاداری نگرشی، وفاداری رفتار

 

 

 

فصل اول: طرح پژوهش
مقدمه. 2

 

بیان مسأله. 4

 

ضرورت و اهمیت تحقیق 6

 

اهداف پژوهش 8

 

هدف کلی. 8

 

اهداف اختصاصی. 8

 

فرضیه های پژوهشی 8

 

پیش فرض های پژوهش 9

 

محدوده های پژوهش 9

 

محدودیت های پژوهش 10

 

تعاریف واژه ها 10

 

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق
تعریف بازاریابی 14

 

بازاریابی ورزشی 16

 

عوامل تأثیرگذار در فرایند تصمیمگیری خرید 18

 

تعریف مشتری. 19

 

مشتری مداری. 19

 

انواع مشتری. 20

 

مدیریت ارتباط با مشتری(CRM) 20

 

رضایتمندی مشتری. 23

 

ارزش مشتری. 24

 

تفاوت مفهومی میان رضایت و ارزش 24

 

مزایای رضایت مشتری و کیفیت خدمات. 25

 

وفاداری مشتریان 28

 

انواع وفاداری. 31

 

وفاداری نگرشی. 31

 

نیت رفتاری. 31

 

وفاداری رفتاری. 31

 

رضایت مشتری و رابطه آن با وفاداری مشتری. 38

 

تأثیر رضایت بر وفاداری. 41

 

مزایای وفاداری مشتریان: 42

 

قانون پارتو یا قانون 20 – 80. 43

 

مراحل تکامل وفاداری مشتریان 44

 

مسیر مراقبت استراتژیک از مشتری: 44

 

اصول بازاریابی وفاداری. 46

 

اصول ایجاد وفاداری. 47

 

نحوه افزایش وفاداری مشتریان در یک سازمان. 48

 

پیشینه تحقیق 51

 

جمع بندی کلی 57

 

فصل سوم: روش شناسی تحقیق
روش تحقیق 60

 

جامعه آماری. 60

 

روش نمونه گیری و برآورد حجم نمونه. 61

 

تعاریف عملیاتی متغیرها 61

 

مشتری مداری. 61

 

رضایت مندی. 61

 

وفاداری نگرشی. 62

 

وفاداری رفتاری. 62

 

متغیرهای جمعیت شناختی 62

 

روش جمع آوری داده ها 63

 

ابزار اندازه گیری. 63

 

فرم اطلاعات فردی. 63

 

پرسشنامه مشتری مداری. 63

 

پرسشنامه رضایت مندی. 63

 

پرسشنامه وفاداری. 63

 

روایی و پایایی پرسشنامه ها 64

 

پایایی ابزار اندازه گیری. 64

 

اعتبار ابزار سنجش 65

 

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل یافته های آماری
روش های آماری. 69

 

الف: یافته‌های توصیفی تحقیق 71

 

سن: 71

 

شغل: 72

 

تحصیلات: 72

 

ب : بررسی نرمال بودن توزیع متغیرها 73

 

ج: استنباط داده ها 74

 

آزمون رگرسیون ساده برای پیش بینی رضایتمندی مشتریان از روی مشتری مداری. 83

 

آزمون رگرسیون ساده برای پیش بینی وفاداری مشتریان از روی مشتری مداری. 84

 

آزمون رگرسیون ساده برای پیش بینی وفاداری نگرشی از روی مشتری مداری. 85

 

آزمون رگرسیون ساده برای پیش بینی وفاداری رفتاری از روی مشتری مداری. 86

 

آزمون رگرسیون ساده برای پیش بینی وفاداری مشتریان از روی رضایتمندی مشتریان. 87

 

آزمون رگرسیون ساده برای پیش بینی وفاداری نگرشی از روی رضایتمندی مشتریان. 89

 

آزمون رگرسیون ساده برای پیش بینی وفاداری رفتاری از روی رضایتمندی مشتریان. 90

 

آزمون رگرسیون ساده برای پیش بینی وفاداری رفتاری از روی وفاداری نگرشی. 91

 

فصل پنجم: بحث، نتیجه گیری و پیشنهادات
خلاصه پژوهش 94

 

نتایج آزمون فرضیه های تحقیق 95

 

بحث و نتیجه گیری. 97

 

پیشنهادات برخاسته از تحقیق 100

 

پیشنهادات برای تحقیقات آینده. 102

 

منابع
منابع فارسی 104

 

منابع لاتین 108

 

پیوست ها
پیوست1: پرسشنامه اطلاعات جمعیت شناختی 115

 

پیوست2: پرسشنامه رضایت مندی. 116

 

پیوست3: پرسشنامه وفاداری. 117

 

پیوست4: پرسشنامه مشتری مداری. 118

 

 

 

 

 

 

 

شکل 2-1: عوامل موثر در فرایند تصمیم ­گیری خرید . 19

 

شکل 2-2  مزایای رضایت مشتری و کیفیت خدمات . 26

 

شکل 2-3: درجه بندی رضایت مشتری . 27

 

شکل 2-4: انواع وفاداری 33

 

شکل 2-5: موقعیت چهارگروه از مشتریان . 40

 

شکل 2-6: مسیر مراقبت استراتژیک از مشتری 46

 

شکل 2-7: سلسله مراتب وفاداری 47

 

شکل 4-1: مدل تحلیل میزان تاثیر مشتری مداری بر وفاداری 83

 

شکل 4-2: مدل تحلیل میزان تاثیر مشتری مداری بر وفاداری نگرشی 85

 

شکل 4-3: مدل تحلیل میزان تاثیر مشتری مداری بر وفاداری رفتاری 86

 

شکل 4-4: مدل تحلیل میزان تاثیر رضایتمندی مشتریان بر وفاداری مشتریان . 87

 

شکل 4-5: مدل تحلیل میزان تاثیر رضایتمندی مشتریان بر وفاداری نگرشی 88

 

شکل 4-6: مدل تحلیل میزان تاثیر رضایتمندی مشتریان بر وفاداری رفتاری 89

 

شکل 4-7: مدل تحلیل میزان تاثیر وفاداری نگرشی بر وفاداری رفتاری 91

 

شکل 4-8: مدل تحلیل میزان تاثیر وفاداری نگرشی بر وفاداری رفتاری مشتریان . 92

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جدول 2-1: مقایسه بین ارزش و رضایت 25

 

جدول 2-2: سنجش وفاداری 34

 

جدول 2-3: رفتار مشتریان وفادار از دیدگاه رولی 44

 

جدول 2-4: نگرش­های مشتریان وفاداراز دیدگاه رولی . 44

 

جدول 3-1: پایایی ابزار اندازه گیری . 64

 

جدول 3-2: ماتریس همبستگی بین سؤالات پرسشنامه مشتری مداری 65

 

جدول 3-3: آزمون KMO و بارتلت پرسشنامه مشتری مداری 66

 

جدول 3-4: ماتریس همبستگی بین سؤالات پرسشنامه رضایت مندی 67

 

جدول 3-5: آزمون KMO و بارتلت پرسشنامه رضایت مندی 67

 

جدول 3-6: ماتریس همبستگی بین سؤالات پرسشنامه وفاداری . 68

 

جدول 3-7: آزمون KMO و بارتلت پرسشنامه وفاداری 68

 

جدول 4-1: توزیع فراوانی مشتریان بر حسب سن 71

 

جدول 4-2: توزیع فراوانی مشتریان بر حسب شغل 72

 

جدول 4-3: توزیع فراوانی مشتریان بر حسب تحصیلات . 72

 

جدول 4-4: شاخص های مرکزی و پراکندگی متغیرها 73

 

جدول 4-5: آزمون کولموگروف اسمیرنف 73

 

جدول 4-6: ضریب همبستگی مشتری مداری با رضایت مندی و وفاداری 74

 

جدول 4-7: ضریب همبستگی مشتری مداری با رضایت مندی . 75

 

جدول 4-8: ضریب همبستگی مشتری مداری با وفاداری 76

 

جدول 4-9: ضریب همبستگی مشتری مداری با وفاداری نگرشی 77

 

جدول 4-10: ضریب همبستگی مشتری مداری با وفاداری رفتاری . 78

 

جدول 4-11: ضریب همبستگی رضایت مندی با وفاداری . 79

 

جدول 4-12: ضریب همبستگی رضایت مندی با وفاداری نگرشی . 80

 

جدول 4-13: ضریب همبستگی رضایت مندی با وفاداری رفتاری . 81

 

جدول 4-14: ضریب همبستگی وفاداری رفتاری با وفاداری نگرشی . 82

 

جدول 4-15: مشخص کننده های کلی تحلیل رگرسیونی مشتری مداری بر رضایتمندی 83

 

جدول 4-16: مشخص کننده های آماری میزان و جهت تاثیرمشتری مداری بر رضایتمندی . 83

 

جدول 4-17: مشخص کننده های کلی تحلیل رگرسیونی مشتری مداری بر وفاداری. 84

 

جدول 4-18: مشخص کننده های آماری میزان و جهت تاثیرمشتری مداری بر وفاداری 84

 

جدول 4-19: مشخص کننده های کلی تحلیل رگرسیونی مشتری مداری بر وفاداری نگرشی85

 

جدول 4-20: مشخص کننده های آماری میزان و جهت تاثیرمشتری مداری بر وفاداری نگرشی 85

 

جدول 4-21: مشخص کننده های کلی تحلیل رگرسیونی مشتری مداری بر وفاداری رفتاری 86

 

جدول 4-22: مشخص کننده های آماری میزان و جهت تاثیرمشتری مداری بر وفاداری رفتاری 86

 

جدول 4-23: مشخص کننده های کلی تحلیل رگرسیونی رضایتمندی مشتریان با وفاداری 87

 

جدول 4-24: مشخص کننده های آماری میزان و جهت رضایتمندی بر وفاداری 88

 

جدول 4-25: مشخص کننده های کلی تحلیل رگرسیونی مشتری مداری بر وفاداری 89

 

جدول 4-26: مشخص کننده های آماری میزان و جهت تاثیررضایتمندی بروفاداری نگرشی . 89

 

جدول 4-27: مشخص کننده های کلی تحلیل رگرسیونی رضایتمندی بر وفاداری 90

 

جدول 4-28: مشخص کننده های آماری میزان و جهت تاثیررضایتمندی بر وفاداری رفتاری . 90

 

جدول 4-29: مشخص کننده های کلی تحلیل رگرسیونی وفاداری رفتاری و وفاداری نگرشی . 91

 

جدول 4-30: مشخص کننده های آماری میزان و جهت تاثیر وفاداری رفتاری و وفاداری نگرشی 91

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فصل اول 

 

طرح پژوهش

 

 
 

 

 

 

 

 

مقدمه
 

مفهوم مشتری مداری برگرفته از تعاریف مفهوم بازاریابی و بازارگرایی است. برای اولین بار مک کیتریک[1] در سال 1957 به مفهوم مشتری مداری اشاره نمود:

 

وظیفه اصلی بازاریابی در مفهوم مدیریتی آن عبارت است از: درک ماهرانه نیاز و ایجاد کسب و کاری که با منافع مشتری سازگار باشد. کینگ[2] در تعریفی که از بازاریابی در سال 1965 ارائه نمود، خاطر نشان کرد که مقصد و هدف نهایی سازمان باید کمک به حل شدن مشکل مشتری یا مصرف کننده باشد. با توجه به این مفهوم محققان بازاریابی، مشتری مداری را به عنوان اصلی ترین جزء سازنده مفهوم بازاریابی و بازارمداری معرفی نمودند.

 

در بازار رقابت دلیل محوریت مشتری مداری افزایش درآمد و کسب سود است. درحوزه خدمات دولت ها، مشتری مداری و تکریم ارباب رجوع با الزام قانونی و بخشنامه یا صدور دستورالعمل مورد توجه قرار گرفته است. در حالی که در عرصه فروش کالا و ارائه خدمات انحصاری که امروزه به فراوانی در تعاملات اجتماعی وجود دارد، ضرورت مشتری مداری کرامت انسانی و مشتری مداری است، ضرورتی که غفلت از آن کرامت انسانی عرضه کنندگان را مخدوش می کند.

 

آنچه سازمانهای امروزی را به مشتری مداری وا می دارد، وجود رقابتی فشرده در کسب و کار است، آنگونه که غفلت از آن می تواند سازمانی را برای همیشه از صحنه رقابت محو کرده و خسارات سنگینی را به آن تحمیل کند.

 

امروزه دنیای کسب و کار بر پایه مشتری مداری و رضایت مندی مشتریان استوار شده است به     گونه ای که گسترش و ارائه خدمات بدون در نظر گرفتن این اصل نه تنها مشکل بلکه غیر ممکن است. سازمانهای مشتری مدار درک این سخن که همیشه حق با مشتری است را سر لوحه برنامه های خویش می دانند، زیرا حضور مشتری در یک واحد اقتصادی علاوه بر آنکه سود مالی به دنبال دارد، امکان رقابت را نیز فراهم می سازد. برای همین احترام به ارباب رجوع و تکریم مشتریان سالهاست که در دنیا رواج پیدا کرده است (43).

 

مسلما برای مشتریان مشکلات سازمانها اهمیت ندارد، بلکه آنها می‌خواهند کسی مشکلاتشان را

 

حل نماید و سازمان مشتری مدار سازمانی است که پاسخگویی به همین مشکلات را هدف خود      می داند و رضایت مشتری را سرمایه خود و ضامن برگشت سرمایه سازمان می‌داند. از طرفی بدون شک ملاک واقعی برای ارزش گذاری یک شرکت، میزان رضایت مشتریان است، چیزی که اگر نباشد هیچ کسب و کاری نمی‌تواند ادامه حیات داده و ایجاد شغل نموده و یا زندگی کسانی را که در آن کار کرده و به مردم خدمت ارائه می‌دهند تأمین نماید (43).

 

خدمت به مشتری قدیمی ترین و در عین حال تازه ترین مسئله برای هر مؤسسه است. برای بیشتر مؤسسات مطمئن ترین راه برای ادامه حیات و موفقیت این است که با کیفیت خدمات همواره در ذهن مشتریان باقی بمانند (38). یکی از مهم ترین موضوعاتی که سازمانها در شرایط رقابتی کنونی با آن سروکار دارند، آگاهی از میزان رضایت مشتریان و نظرهای آنان در خصوص عملکرد سازمان، محصولات و خدمات آن است. قابلیت پایش لحظه به لحظه رضایت مشتری زمینه ای مناسـب بـرای  بقاء در محیط رقابت و کسب سـهم بیشتر از بازار را فراهم خواهد ساخت. بسـیاری از سـازمان ها روش هایی را برای جمع آوری اطلاعات در خصوص نظرها و عقاید مشتریان خود ایجاد کرده اند. استفاده از نظامی که بتواند به حصول شاخصی عددی و واقعی برای رضایت مشتری منجر شود اهمیت زیادی دارد. این مسئله برای سازمان های خدماتی که محصولی ناملموس را به مشتریان خود عرضه می کنند اهمیتی مضـاعف دارد (41). بیشتر سـازمان های ورزشـی دریافته اند که تنها با سـرمایه گذاری زیـاد نمی توانند رضایت مشتری را به مدت طولانی کسب کنند. آنها در مشارکت های موفقیت آمیز یاد گرفته اند که رمز نگهدار ی و حفظ مشتریان ورزشی و ایجاد سود و منفعت به تلاش مداوم بسـتگی دارد. نکته مهم برای آشـکار کـردن و تنظیـم انـتظارات مشـتری ورزشـی  برنامه های طراحی شده از سنجش دقیق رضایت از مشتری است (8).

 

وفاداری به معنی ایجاد تعهد در مشتری، برای انجام معامله با سازمان خاص و خرید کالاها و خدمات به طور مکرر می‌باشد (3). به عبارت دیگر، وفاداری به یک تعهد قوی برای خرید مجدد یک محصول یا یک خدمت برتر در آینده اطلاق می‌شود، به صورتی که همان مارک یا محصول علیرغم تأثیرات و تلاشهای بازاریابی بالقوه رقبا، خریداری گردد (86). بدین ترتیب وفاداری زمانی اتفاق می‌افتد که مشتریان کاملاً احساس کنند، سازمان در مقایسه با رقبا، به بهترین نحو نیازهایشان را پاسخ می‌دهد (3).

 

بیان مسأله
 

در اوایل 1960 ابعاد وفاداری شامل مفاهیم رفتاری و نگرشی تعریف شده اند. با تحقیقات رفتاری بر اعمال قابل مشاهده وفاداری مشـتری تمرکز می شود (رفتار خرید مجدد) و در تحقیقات نگرشی تعهد و پایبندی و تمایل خرید دوباره را مورد بررسی قرار می دهیم (92).

 

جنبه های مختلف رابطه رضایت و وفاداری

 

به اعتقاد هنینگ، توران و لی[3](1997)  مطالعات انجام شده بر روی رضایت و وفاداری به سه دسته تقسیم می شوند. دسته اول از ادبیات مدیریت خدمت اقتباس شده است و مطالعات روی رابطه رضایت و وفاداری به صورت کلی و در سطح شرکت می باشد. طبق مطالعات آنها رضایت پیش زمینه ای از وفاداری است که بر سودآوری شرکت اثر می گذارد. دسته دوم بر سطح فردی تمرکز کرده و حفظ (نگهداری) مشتری را براساس قصد خرید دوباره مشتری، مورد مطالعه قرار داده اند. این عوامل دارای یک نقص مهم بدلیل وجود تفاوت بین قصد فرد و رفتار اوست. دسته دوم ادعا می کنند که وفاداری تحت تأثیر رضایت بوده است، حتی اگر نوع رابطه آنها منطقی نباشد. گروه سوم که تعداد کمی را تشکیل می دهند، بر رابطه رضایت و وفاداری در سطح فردی بر مبنای داده های خرید واقعی تمرکز کرده اند. یافته های آنها حاکی از یک رابطه ضعیف یا بی اهمیت بین رضایت و رفتار خرید تکراری (وفاداری) است (49).

 

امروزه نمی توان در مورد موفقیت کسب و کاره ساده انگاری کرد. به همین دلیل درک و پیش بینی رفتار مصرف کننده کلید موفقیت در برنامه ریزی و مدیریت این محیط در حال تغییر و دگرگونی است (13).

 

از آنجا که تحولات صورت گرفته در مفهوم بازاریابی در دهه اخیر، همه سازمان ها و کلیه کسب و کارها را به سمت مشتری سوق داده است، توصیه نهایی همه رویکردهای جدید بازاریابی در بازارهای رقابتی مبتنی بر حفظ و نگهداری مشتریان است. اکنون سئوال اصلی این است که چگونه می توان مشتریانی را که امروزه بسیار قدرتمند، باهوش، تنوع طلب و دور از استرس شده اند را برای مدتی طولانی کنار سازمان نگه داشت؟ به طور مسلم پاسخ این سؤال را باید در کیفیت خدمات و

 

15 دی 1393

 

 

 

(در فایل دانلودی نام نویسنده و استاد راهنما موجود است)

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

 

فصل اول طرح پژوهشی‌أ

 

1-1-: مقدمه. 3

 

1-2: بیان مسئله: 5

 

1-3: اهمیت و ضرورت پژوهش: 7

 

1-4: اهداف پژوهش: 9

 

1-4-1: اهداف اصلی: 9

 

1-4-2: اهداف اختصاصی: 10

 

1-5: فرضیه های پژوهش: 10

 

1-6: تعریف واژه ها و اصطلاحات: 11

 

1-6-1: استعدادیابی ورزشی: 11

 

1-6-2: آمادگی روانی: 11

 

1-6-3: بازیکنان نخبه. 11

 

1-6-4: بازیکنان زیر نخبه. 11

 

1-6-5: نوجوانان 11

 

1-6-6: ورزش تیمی 11

 

1-6-7: ورزش انفرادی 12

 

1-7: متغیرهای پژوهش: 12

 

1-7-1: متغیرهای وابسته: 12

 

1-7-2: متغییرهای قابل کنترل: 12

 

1-8-: محدودیت ها 12

 

فصل دوم پیشینه تحقیق

 

2-1- مقدمه. 15

 

2-2- مهارت های روانی 15

 

2-2-1- مهارت های پایه ذهنی 17

 

2-2-1-1- هدف گزینی (هدف چینی). 17

 

2-2-1-2 تعهد 19

 

2-2-1-3 اعتماد به نفس 21

 

2-2- 2 مهارت های روان- تنی 22

 

2-2-2-1 استرس و کنترل ترس. 22

 

2-2-2-2 آرامسازی روانی (آرمیدگی). 24

 

2-2-2-4 نیرو بخشی 26

 

2-2-3 مهارتهای شناختی 27

 

2-2-3-1 تصویرسازی و تمرین ذهنی 27

 

2-2-3-2 کنترل توجه ( تمرکز). 32

 

2-2-3 -3 بازیابی تمرکز. 35

 

2-2-3-4 طرح مسابقه. 36

 

2-3– تحقیقات مرتبط با آمادگی روانی 37

 

2-4-  استعدایابی ورزشی 42

 

2-4-1 فرآیند استعدادیابی 43

 

2-4-2 روش های استعدادیابی 44

 

2-4-3 مزایایی استعدایابی 45

 

2-4-4 مدل استعدادیابی 46

 

2-4-5 تحقیقات داخلی 48

 

2-4-6 تحقیقات خارج از کشور. 55

 

فصل سوم روش شناسی تحقیق

 

3-1- مقدمه. 62

 

3-2- روش تحقیق. 62

 

3-3- جامعه ی آماری و نحوه ی نمونه گیری: 62

 

3-4- ابزار اندازه گیری: 63

 

3-4-1 نحوه امتیازدهی 63

 

3-4- روایی و پایایی پرسشنامه اوتاوا-3. 64

 

3-5-  روش جمع آوری اطلاعات 64

 

3-6- روش آماری: 65

 

فصل چهارم تجزیه و تحلیل داده ها

 

4-1- مقدمه. 68

 

4-2- نتایج آمار توصیفی. 68

 

4-2-1- آماره های توصیفی مهارت های روانی جودوکاران و والیبالیست ها نوجوان 69

 

4-3- نتایج آمار استنباطی 70

 

4-3-1: پیش فرض های آزمون تحلیل واریانس 70

 

4-3-2: آزمون فرض های آماری: 70

 

4-3-2-1: آزمون فرض اول: 70

 

4-3-2-1:  آزمون فرض دوم: 72

 

4-3-2-2:  آزمون فرض سوم: 75

 

4-3-2-3: آزمون فرض چهارم: 78

 

فصل پنجم بحث و نتیجه گیری

 

5-1- مقدمه. 82

 

5-2- بحث و نتیجه گیری 82

 

5-4- نتیجه گیری 86

 

5-5- پیشنهادها 86

 

5-5-1 پیشنهادهای برخاسته از تحقیق: 86

 

5-5-2 پیشنهادهایی برای پژوهش های آتی 87

 

فهرست منابع 88

 

 

 

 

 

فهرست جداول

 

جدول 1. مشخصات آزمودنی ها در گروه های مختلف. 67

 

جدول 2. امتیازات مربوط به مهارتهای روانی ورزشکاران نخبه و زیر نخبه والیبال و جودو. 68

 

 

 

فهرست اشکال

 

نمودار1. مقایسه میانگین آمادگی روانی والیبالیست ها و جودوکاران. 69

 

نمودار2. مقایسه آمادگی روانی والیبالیست ها و جودوکاران  در دو سطح نخبه و زیر نخبه. 70

 

نمودار3. مقایسه آمادگی روانی ورزشکاران نخبه و زیر نخبه در گروه های سنی مختلف. 71

 

نمودار 4. مقایسه مهارت های روانی پایه ورزشکاران نخبه و زیر نخبه در رشته های والیبال و جودو. 72

 

نمودار5. مقایسه والیبالیست ها و جودوکاران نخبه و زیر نخبه در مهارت های روانی پایه. 72

 

نمودار 6. مقایسه مهارت های روانی پایه ورزشکاران نخبه و زیر نخبه در گروه های سنی مختلف. 73

 

نمودار7. مقایسه خرده عامل های مهارت روانی پایه والیبالیست های نخبه و زیر نخبه در گروه های سنی مختلف. 73

 

نمودار8. مقایسه خرده عامل های مهارت روانی پایه جودوکاران نخبه و زیر نخبه در گروه های سنی مختلف. 74

 

نمودار9. مقایسه  مهارت روان- تنی ورزشکاران نخبه وزیر نخبه در رشته های والیبال و جودو. 75

 

نمودار10. مقایسه خرده عامل های  مهارت روان – تنی ورزشکاران نخبه و زیر نخبه در رشته های والیبال و جودو. 75

 

نمودار11. مقایسه خرده مقیاس های مهارت روان -تنی والیبالیست های نخبه و زیرنخبه در گروه های سنی مختلف. 76

 

نمودار13. مقایسه  مهارت شناختی رشته های والیبال و جودو  در دو سطح نخبه و زیر نخبه. 77

 

نمودار14. مقایسه  مهارت شناختی رشته های والیبال و جودو  در دو سطح نخبه وزیر نخبه. 78

 

نمودار15. مقایسه خرده مقیاس های مهارت شناختی والیبالیست های نخبه وزیر نخبه در گروه های سنی مختلف. 78

 

نمودار16. مقایسه خرده عامل های مهارت شناختی جودوکاران نخبه و زیر نخبه در گروه های سنی مختلف. 79

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فصل اول

 

طرح پژوهشی

 

 

 

1-1-: مقدمه

 

حضور موفق هر جامعه­ای در صحنه­های بین ­المللی نشان از رشد اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و علمی آن جامعه دارد. حوزه تربیت بدنی و ورزش، به خصوص ورزش قهرمانی، یکی ازمهم­ترین عرصه­هایی است که یک کشور می ­تواند توانائی­های خود را بروز دهد. به همین دلیل کشورها برای رسیدن به سکوهای افتخار و کسب مدال­های طلا، نقره و برنز در رقابت­های جهانی و المپیک، برنامه ­ریزی­ها و سرمایه گذاری­های زیادی انجام می­ دهند. لازمه موفقیت در رشته­های مختلف ورزشی و دستیابی به افتخارات، پرداختن به مقوله ورزش قهرمانی و شناخت عوامل موثر بر آن می­باشد. بدیهی است که عوامل چندی بر موفقیت در ورزش­های مدرن امروزی تاثیرگذار هستند. در دهه­های گذشته یکی از موضوعاتی که از اهمیت و جایگاه ویژه­ای در ورزش قهرمانی برخوردار گشته، شناسایی ورزشکاران با استعداد در رشته­های مختلف ورزشی بوده است.

 

همه افراد کارهای ساده را می­توانند بیاموزند و انجام دهند، ولی تعداد کمی از آن­ها قادر به فراگیری امور پیچیده علمی، فنی و مهارتی هستند (لیدور[1] و همکاران، 2005). زمانی که می­بینید دوست شما بدون داشتن تجربه قبلی در رشته مورد علاقه شما، ناگهان به این رشته علاقه­مند می­شود و پس از انجام تمرینات اندک می ­تواند شما را شکست دهد، شگفت زده می­شوید. با اینکه شما سال­ها به طور جدی در این رشته تمرین کرده­اید اما او با کمی تمرین، مهارت­ها را به خوبی مهارت­های شما انجام می­دهد. ممکن است دوستتان پیشرفت کند و شما در سطح مهارت فعلی­تان درجا بزنید. این فرد با ادامه تمرین می ­تواند عملکرد خیلی بهتری نسبت به شما داشته باشد. علت چیست؟ این مثال در واقع به عامل تفاوت­های فردی و نقش آن در موفقیت­های آتی ورزشی اشاره دارد. در ادبیات ما ایرانیان ضرب المثلی است که می­گوید: «هر کسی را بهر کاری ساختند». پس زمانی که افراد یک مهارت یکسان را فرا می­گیرند ولی در عمل اجرا­های متفاوتی از خود نشان می­ دهند، دلیل این تفاوت­ها را باید در استعدادهای آن­ها جست. داشتن استعداد موجب سرعت بخشیدن به یادگیری شده، بر سطح مهارتی که از این طریق به دست می­آید، تأثیر می­گذارد و عامل مهمی در کارآیی واثربخشی است (براون[2]، 2001). در همین راستا، محققین و متخصصین حوزه تربیت بدنی و علوم ورزشی می­کوشند تا عناصر مهمی که نقش تعیین کننده ­ای در موفقیت ورزشی دارند را شناسایی و معرفی کنند که تحت عنوان “استعدادیابی ورزشی” مطرح می­باشد. در این میان، بررسی مقوله استعدادیابی با رویکرد روان­شناختی جایگاه ویژه­ای پیدا کرده است (کامکاری و همکاران، 1390).

 

همه ما با مراجعه به حافظه خود می­توانیم لحظاتی را در مسابقات ورزشی به خاطر آوریم که تیم یا ورزشکاری با وجود آمادگی کامل جسمانی و فنی از ارائه بهترین عملکرد خود ناتوان مانده است و در مصاحبه بعد از مسابقات دیده­اید که ورزشکاران در پاسخ به علل شکست یا پیروزی بطور معمول دلایلی نظیر: “تیم امروز انگیزه کافی نداشت،” “هماهنگی وتوازن بین تیم به چشم نمی­خورد” یا “تیم به مرز خود باوری رسیده بود” و “تمرکز تیم بسیار عالی بود وهیچ چیز نتوانست این تمرکز را خدشه­دار نماید” را بیان می­ کنند. این مسئله اهمیت روانشناسی ورزشی را مشخص می­ کند.

 

امروزه روانشناسی ورزشی از ارکان جدایی ناپذیر در آماده­ سازی ورزشکاران برای تمرینات و مسابقات تلقی می­شود. چنانچه ورزشکاران از آمادگی­های روانی برخوردار نباشند، آمادگی­های جسمانی، فنی و تاکتیکی کم­ترین نقش را در موفقیت آن­ها خواهد داشت. به عبارت ساده­تر، در هرم قهرمانی ورزشکاران، آمادگی جسمانی در قاعده­ی هرم، آمادگی فنی و تاکتیکی در قسمت میانی، و آمادگی روانی در رأس این هرم قرار دارد. با توجه به اینکه فاصله­ی بین قهرمانان به چند هزارم ثانیه و چند میلیمتر کاهش پیدا کرده است. معمولا نفرات برتر مسابقات قهرمانی از نظر آمادگی بدنی، فنی و تاکتیکی در یک سطح هستند ولی قهرمانی نصیب کسی می­شود که از نظر آمادگی روانی وضعیت بهتری داشته باشد. لذا ورزشکارانی که از توسعه مهارت­های روانی خود غافل شوند، در مسابقات مهم و حساس با چالش­های فراوانی مواجه می­شوند (لییونس[3]، 2008). با وجود اینکه عوامل روانی می ­تواند به طور مستقیم آمادگی­های جسمانی و فنی را تحت تأثیر قرار دهد، اما در عمل بیش­ترین توجه مربیان و ورزشکاران به جنبه­های جسمانی و فنی است و توجه کم­تری به نقش پر اهمیت مهارت­های روانی در موفقیت­های ورزشی معطوف می­گردد (بویس[4] و همکاران، 2009).

 

لذا با توجه به آنچه اشاره شد، هدف اصلی این پژوهش پرداختن به مقوله استعدادیابی روانشناختی است. در ادامه این فصل ابتدا به بیان مسئله تحقیق و ضرورت و اهمیت آن خواهیم پرداخت. سپس اهداف، فرضیه ­ها، و متغیرهای تحقیق بیان خواهند شد. و در پایان تعاریف عملیاتی واژه­های کلیدی تحقیق ارائه می­شوند.

 

1-2: بیان مسئله:

 

داشتن استعداد یکی از عوامل مؤثر در موفقیت ورزشکاران به حساب می­آید. به همین خاطر، مدت کمی است که شناسایی افراد با استعداد در رشته­های مختلف ورزشی مورد توجه و علاقه­ جدی پژوهشگران ، مربیان و متخصصان حوزه تربیت بدنی و علوم ورزشی قرار گرفته است (ورکیانی[5] و همکاران، 2012). هر فردی می ­تواند آواز خواندن را یاد بگیرد، نقاشی کند یا در ورزش خاصی شرکت کند، اما افراد کمی به سطوح بالای مهارت دست می­یابند. به دلیل کثرت ورزشکاران علاقه­مند به فعالیت در هر رشته و محدودیت امکانات و سرمایه­گذاری، و از سوی دیگر بالابودن هزینه­ های زمانی و مالی تربیت ورزشکاران زبده، و نیز به منظور افزایش ضریب اطمینان کسب موفقیت، بایستی افراد برتر در هر رشته ورزشی را طی فرایند استعدایابی شناسایی کرد (گائینی و همکاران، 1385).

 

در بسیاری از کشور­ها نحوه گرایش جوانان به ورزش براساس عرف، علایق فردی، محبوبیت آن ورزش و یا فشار والدین استوار است. اما در کشور­های پیشرفته و اروپای شرقی این روش دیگر طرفداران چندانی ندارد (لیدور و همکاران، 2005). کشورهای اروپای شرقی از اواخر دهه­ی 1960 و اوایل 1970 متوجه ضعف برنامه ­های سنتی استعدادیابی شدند؛ از این رو برنامه ­های ویژه­ای برای شناسایی ورزشکاران مستعد طراحی کردند (بومپا[6] و همکاران، 2009).به طوری که متخصصین عامل اصلی موفقیت این کشورها در رشته­های مختلف ورزشی را داشتن برنامه مدون و مناسب استعدادیابی عنوان کرده­اند (ورکیانی و همکاران، 2012).

 

گاربنر[7] و همکاران (2007) استعدادیابی را غربال کردن کودکان و نوجوانان از طریق آزمون­های جسمانی، فیزیولوژیکی و مهارتی به منظور شناسایی پتانسیل­ها برای رسیدن به موفقیت در ورزش تعریف می­ کنند. همچنین آرچر[8] و همکاران (2005) معتقدند استعدادیابی ورزشی فرآیندی است که توسط آن خردسالان برپایه آزمون­های معین، به سمت ورزش­هایی که بیشترین شانس موفقیت را دارند رهنمون می­شوند. پژوهشگران معیارهای استعدادیابی را غالبا در چهار دسته طبقه ­بندی می­ کنند: فیزیولوژیکی، پیکرسنجی، مهارتی (تکنیکی) و روانشناختی (بورگس و نوتن[9]، 2010). البته ذکر این نکته ضروریست که لحاظ کردن عوامل فوق به طور مساوی برای کلیه­ی ورزش­ها کار درستی نیست. هرچند، تعیین سهم هر یک از این عوامل برای موفقیت در ورزشی خاص، یکی از دشوارترین مسائل پیرامون استعدادیابی است (گبور[10]، 2009).

 

در مطالعاتی که در زمینه استعدادیابی ورزشی انجام شده ­اند، اغلب ویژگی­های آنتروپومتریکی و فیزیولوژیکی و بعضاً مهارتی مورد بررسی قرار گرفته­اند. به عنوان مثال، فرانچینی[11] و همکاران (2007) آمادگی جسمانی و مشخصات آنترپومتریکی مردان جودکار تیم برزیل را بررسی کردند. مارکوویچ[12] و همکاران (2005) ویژگی­های فیزیکی، فیزیولوژیکی و حرکتی زنان تکواندوکار را بررسی کردند. گابت[13] و همکاران (2007) ویژگی­های آنتروپومتریکی، فیزیولوژیکی و مهارتی بازیکنان نوجوان والیبال را بررسی کردند. محمد و همکاران (2009) ویژگی­های آنتروپومتریکی و عملکردی بازیکنان هندبال را جهت توسعه یک مدل شناسایی و پرورش استعداد ارزیابی کردند. پیون[14] و همکاران (2014) به شناسایی استعداد ورزشکاران جوان رشته­های جودو، کاراته و تکواندو براساس آزمون آنتروپومتریکی، آزمون عملکرد جسمانی و آزمون هماهنگی حرکتی پرداختند. این در حالیست که ولستن کرافت[15] (2002) در مقاله مروری خود بیان می­ کند که از بین معیارهای مختلف استعدادیابی، عوامل روانی و تکنیکی بیش­ترین اهمیت را دارند؛ و علی­رغم توجه زیادی که تا کنون به ویژگی­های آنتروپومتریکی شده است، این ویژگی­ها از کم­ترین اهمیت در شناسایی ورزشکاران نخبه جوان برخوردارند.

 

با پیشرفت علم روانشناسی ورزشی، بحث مهارت­های روانی در اجرای عملکردهای ورزشی از اهمیت بسزایی برخوردار شده است. امروزه با بهره گرفتن از مهارت­های روانی پیشرفت قابل ملاحظه­ای در عملکرد ورزشکاران حرفه‎ای در سطوح بالای رقابت به وجود آمده است (مارتنز[16]، 1987). بسیاری از ورزشکاران بزرگ برای بخش ذهنی و روانی در مسابقات اهمیت بسیار بالایی قائلند و معتقدند این مسئله می ­تواند در تعیین نتیجه نقش موثری ایفا نماید. هنگامی‎که قهرمانان از نظر مهارت­های بدنی و تکنیکی در سطح بالایی قرار می­گیرند، احتمالاً فردی موفق می­شود که از نظر روانی آمادگی­های لازم و کافی را داشته باشد. مهارت­های روانی به ورزشکاران کمک می­ کند تا در هنگام مسابقه اعتماد به نفس داشته باشند و باعث می­شود بدن و ذهن برای اجرای بهینه آمادگی پیدا کنند (وست و بوچر[17]، 1984) و نهایتاً به افزایش عملکردهای ورزشی آن­ها، تعدیل ‎هیجانات، افزایش تمرکز، بالا بردن میزان یادگیری و. منجر خواهد شد (آقا علی نژاد، 1376).

 

هرچند محتوای برنامه‎های آمادگی روانی، در رشته­های مختلف ورزشی متفاوت است ولی بر اساس اظهارات ویلی (1986)، تمامی برنامه ­های آمادگی روانی دارای موضوعات مشترکی هستند که از جمله می­توان به مهارت­های کنترل توجه (تمرکز)، انگیزش، توسعه­ی اعتماد به نفس، تصویرسازی ذهنی، هدف‎گزینی، مهارت­های خودآگاهی[18] و عزت نفس[19] اشاره نمود. همچنین ماهونی[20] و همکاران (1987) اظهار داشته اند که مهارت­هایی مانند مدیریت استرس، تمرکز، انگیختگی، آماده­سازی روانی و اعتماد به نفس از اجزای مهم مهارت­های روانی هستند که مشخصات روانشناختی ورزشکاران نخبه را تشکیل می­ دهند.

 

با توجه به موارد ذکر شده، تحقیق حاضر بر آن بود تا ویژگی­های روانی ورزشکاران نخبه در مقایسه با همتایان زیر نخبه آن­ها را مورد بررسی قرار دهد. از آنجا که این ویژگی­ها ممکن است در ورزش­های انفرادی و گروهی با هم متفاوت باشد، در این تحقیق ورزشکاران رشته­های جودو و والیبال مورد مقایسه قرار گرفتند. همچنین برای کنترل عامل جنسیت، آزمودنی­های تحقیق از بین دختران ورزشکار انتخاب شدند. بنابراین هدف پژوهش حاضر بررسی و مقایسه مهارت­های روانی ورزشکاران دختر نوجوان نخبه و زیر نخبه در رشته­های جودو و والیبال می­باشد.

 

1-3: اهمیت و ضرورت پژوهش:

 

با توجه به پیشرفت سریع جامعه بشری در ابعاد گوناگون، ورزش هم از این پیشرفت بی نصیب نمانده و روز به روز ورزشکاران سراسر دنیا سعی می­ کنند با بهره گرفتن از نتایج پژوهش­های متخصصان در کوتاه­ترین زمان ممکن خود را به اوج برسانند و هر روز موفقیت جدید کسب نمایند. موفقیت در رشته­های مختلف ورزشی به عوامل متعددی وابسته است. سعی مربیان ورزشی بر آن است تا هرگونه تمرین و تجربه­ای را برای موفقیت ورزشکاران به­کار گیرند و تنها در صورتی که ویژگی­های ورزشکاران و میزان تاثیر آنها در موفقیت ورزشی را به خوبی بشناسند، میتوانند شانس موفقیت ورزشکاران را بالا ببرند (اسمیت[21] و همکارن، 1992).

 

ورزشکاران ، مربیان و حتی تماشاگران ورزشی اغلب مسابقاتی را به خاطر دارند که در آن­ها، با وجود آمادگی جسمانی و فنی، ضعف آمادگی روانی مانع موفقیت ورزشکار یا تیم بوده است. این مسئله حاکی از آن است که عملکرد مطلوب در ورزش حاصل ترکیبی از توانایی­های فنی (تکنیکی و تاکتیکی)، جسمانی(قدرت، سرعت و .) و روانی (تمرکز، اعتماد به نفس، کنترل اضطراب و .) است (واعظ موسوی، 1386). ورزشکاران به طور معمول در زمینه ­های جسمانی و فنی تمرینات و مهارت بیش­تری دارند و اغلب آگاهی کم­تری از فاکتورهای روانشناختی موثر بر عملکرد و اجرای ورزشی خود دارند. این در حالیست که اکثر تحقیقات در زمینه استعدادیابی ورزشی هم بیشتر تاثیر آمادگی­های جسمانی و مهارتی در موفقیت­های آتی ورزشکاران را مورد مطالعه قرار داده اند (پیون و همکاران، 2014) و کمتر به نقش آمادگی­های روانی پرداخته اند. پس برای مدیریت علمی و حرفه­ای ورزش، شناسایی عامل­های روان شناختی تأثیرگذار بر رفتار و موفّقیت ورزشی ضرورت به شمار می­رود. زمانی می­توان بهترین و دقیق­ترین شناخت را از ساختار استعداد ورزشکار بدست آورد و زوایای پنهان و نهفته­ی استعداد ورزشکاران را شناخت که نتایج آزمون­های استاندارد استعدادیابی روانی با سایر شاخص­های استعدادیابی ترکیب شود (کجباف­نژاد،1392). ، استفاده از پرسشنامه­های روانشناختی می­توانند از جنبه­های نظری و کاربردی در ارزیابی آمادگی روانی به عنوان شاخصی برای استعدادیابی مؤثر واقع شوند. عدم شناخت صحیح از متغیر­های آمادگی روانی ممکن است مربیان، والدین و یا حتی خود ورزشکاران را به سمت و سویی غلط سوق دهد و سرخوردگی ورزشکار، افت عملکرد ورزشی، و اتلاف زمان و هزینه­ های مالی را در پی داشته باشد.

 

همسو با پیشرفت ورزش قهرمانی و حضور ورزشکاران نخبه در عرصه­ رقابت­های ورزشی، توجه به رده­های سنی پایه­ی نونهالان و نوجوانان به منظور استعدادیابی و پشتوانه سازی اهمیت زیادی پیدا کرده است (هیرینن[22] و همکاران، 2004). سنین پایه به دامنه سنی کمتر از 18 سال معطوف می­شود که در این سنین می­توان به استعدادیابی ورزشی پرداخت (واینبرگ و گولد[23]، 2011). هرچند، اکثر تحقیقات پیشین در این زمینه به بررسی وضعیت آمادگی­های روانی ورزشکاران در رده­های سنی بزرگسال و یا جوانان پرداخته اند (اصفهانی و قزل سفلو، 1392؛ میرزایی ، رحمانیان و بردار، 1386).

 

همچنین نیازهای روانشناختی رشته­های ورزشی تیمی و انفرادی با هم تفاوت دارند. چراکه در رشته­های تیمی تعامل با هم تیمی­ها و پیاده­سازی راهکارهای گروهی، اهمیت زیادی دارد. اما در رشته­های انفرادی، توانایی حفظ و ارتقای انگیزه­ی درونی، تمرکز فردی و برخی مهارت­های دیگر دارای ارزش است. پس باید به این مهم نیز توجه کرد (غفوری، 1392). تحقیقات چندی در خصوص شناسایی مهارت­های روانی و تاثیر آن بر عملکرد ورزشی انجام شده است، ولی به دلیل ویژگی­های خاص هر رشته ورزشی بهتر است که این مهارت­ها در هر رشته به صورت جداگانه بررسی شوند. تحقیقاتی که به بررسی این مهارت­ها در رشته ورزشی جودو و والیبال پرداخته باشد، محدود است و نیاز به بررسی این مهارت­ها در این رشته­های ورزشی در کشور احساس می­شود.

 

زمانی که بخواهیم ورزشکاران را براساس ویژگی­های عملکردی با هم مقایسه کنیم خواهیم دید که در سطوح مختلف رقابتی ورزشکاران سطوح بالاتر امتیازات بهتری نسبت به ورزشکاران سطوح پایین تر کسب می­ کنند. در مقابل، اگر بخواهیم بازیکنانی که در یک سطح مسابقات قرار دارند را با هم مقایسه کنیم این قاعده دیگر حکم فرما نیست. بنابراین برای اینکه مکانیزم­هایی که به شکوفایی در ورزش منجر می­شوند را شناسایی کنیم، باید بر روی گروهی از ورزشکاران مستعد پژوهش کنیم که همه آن­ها در سطح بالایی از عملکرد نسبت به سن خود هستند. این مهم با مقایسه ورزشکاران نخبه و زیرنخبه میسر است (آلفرنیک[24] و همکاران، 2004). در واقع، مقایسه ویژگی­های روانی افراد نخبه با زیر نخبه در رده­های سنی پایه این امکان را فراهم می­سازد تا به درک بهتری در خصوص معیار­های روانی لازم برای موفقیت در رشته ورزشی مورد نظر دست یافت و متعاقبا راهکار­های مناسب­تری را برای شناسایی و آموزش افراد مستعد ارائه نمود.

 

1-4: اهداف پژوهش:

 

1-4-1: اهداف اصلی:

 

هدف کلی این پژوهش بررسی و مقایسه میزان آمادگی روانی بازیکنان نوجوان دختر در رشته­های ورزشی والیبال وجودو در دو سطح نخبه و زیر نخبه است.

 

1-4-2: اهداف اختصاصی:

 

اهداف ویژه این تحقیق عبارتند از:

 

عنوان :

بررسی اثر تمرین استقامتی همراه با مصرف عصاره دارچین بر شاخص های قندی موش های صحرایی نر بالغ دیابتی شده با استرپتوزوتوسین

 

 

شهریور1392

 

 

(در فایل دانلودی نام نویسنده و استاد راهنما موجود است)

 

 

فهرست مطالب

                                                                                                                                                                                              عنوان                                                                           صفحه

 

چکیده. 1

فصل اول :مقدمه و معرفی. 2

1-1 مقدمه. 2

1-2 بیان مسئله. 3

2-3 ضرورت تحقیق 6

1-4 اهداف تحقیق 7

1-4-1 هدف کلی. 7

1-4-2 اهداف ویژه 7

1-5 سوالات تحقیق 7

1-6 فرضیه های تحقیق 8

1-7 پیش فرض های تحقیق 8

1-8 محدودیت های تحقیق. 8

1-9 تعریف واژه‏ها و اصطلاحات. 9

1-9-2- تمرین استقامتی 9

1-9-2- دارچین 9

1-9-3- گلوکز ناشتا 9

1-9-4- انسولین ناشتا 10

1-9-5- مقاومت به انسولین. 10

فصل دوم:مبانی نظری تحقیق. 11

2-1 مبانی نظری تحقیق 11

2-1-1 دیابت. 11

2-1-2 دیابت و اثرات آن 11

2-1-3 انسولین و اثرات متابولیک آن. 12

2-1-4 کنترل ترشح انسولین 12

2-1-5 در دیابت چه مشکلی ایجاد می شود؟ 13

2-1-6 دیابت نوع 1 یا دیابت قندی وابسته به انسولین 14

2-1-7 فعالیت ورزشی و بیماری دیابت نوع 1. 15

2-1-8 دیابت نوع 2 یا دیابت قندی غیر وابسته به انسولین 16

2-1-9 رابطه ی دیابت با فعالیت ورزشی. 17

2-1-10 دارچین. 19

2-2 پیشینه تحقیق 20

2-3 خلاصه. 29

فصل سوم:روش شناسی تحقیق 30

3-1. روش و طرح تحقیق. 30

3-2. جامعه و نمونه آماری و روش نمونه گیری 31

3–3. شیوه نگهداری موش های صحرایی. 32

3–4. تغذیه موش های صحرایی. 32

3-5. متغییر های تحقیق 32

3-5-1. متغییر های مستقل 32

3-5-2. متغییر های وابسته 35

3-6 روش اجرا 33

3-6-1 روش جمع آوری اطلاعات 33

3-6-2 آشنایی موش ها با نحوه دویدن روی نوارگردان ویژه موش های صحرایی 33

3-6-3 پروتکل تمرین استقامتی 34

3-6-4 جراحی موش ها 34

3-7. ابزار اندازه گیری تحقیق 34

3-8. روش اندازه گیری متغیر وابسته 35

3-9. روش های آماری. 36

فصل چهارم:تجزیه تحلیل یافته ها 37

4-1. تجزیه و تحلیل توصیفی داده ها. 37

4-2. تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق. 39

فصل پنجم:بحث، بررسی و نتیجه گیری 46

5-1. خلاصه تحقیق. 46

-5-2. بحث و بررسی 48

5-3. نتیجه گیری 54

5-4. پیشنهاد های تحقیق. 54

5-4-1. پیشنهاد های کاربردی. 55

5-4-2. پیشنهاد های پژوهشی 55

منابع فارسی. 56

منابع انگلیسی 58

چکیده انگلیسی. 62

                    

 

 

 

 

 

عنوان                                                              فهرست جدول ها                                      صفحه

 

4-1. تجزیه و تحلیل توصیفی داده ها. 37

4-2. تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق 38

4-3. نتایج آزمون کالموگروف- اسمیرنوف جهت بررسی طبیعی بودن توزیع یافته ها. 38.

4-4. نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای تغییرات گلوکز ناشتا میان گروه های تحقیق. 39

4-5. نتایج آزمون تعقیبی توکی جهت تعیین محل تفاوت در گروه های هشت گانه 40.

4-6. نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای تغییرات انسولین میان گروه های تحقیق 41

4-7. نتایج آزمون تعقیبی توکی جهت تعیین محل تفاوت در گروه های هشت گانه. 42

4-8. نتایج آزمون تحلیل واریانس یک طرفه برای تغییرات مقاومت به انسولین میان گروه های تحقیق. 43

4-9. نتایج آزمون تعقیبی توکی جهت تعیین محل تفاوت در گروه های هشت گانه. 44

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  عنوان                                             فهرست نمودار                                                           صفحه

 

نمودار 4-1 . تغییرات گلوکز در گروه های تحقیق 41

نمودار 4-2. تغییرات انسولین در گروه های تحقیق. 43

نمودار 4-3. تغییرات مقاومت به انسولین در گروه های تحقیق 45

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

چکیده:

دیابت یکی از بیماری های شایع می باشد و میزان ابتلای آن به شدت رو به افزایش است در این بیماری به علت فقدان نسبی یا مطلق انسولین در متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و لیپیدها اختلال ایجاد می گردد. بیماران دارای دیابت نوع 1 در حین فعالیت ورزشی و بلافاصله بعد از فعالیت ورزشی مستعد کاهش گلوکز ناشتا هستند جهت درمان و یا کنترل این بیماری روش های درمانی مختلفی مانند استفاده از داروهای طبیعی و یا اصلاح شیوه زندگی به بیماران توصیه می شود . استفاده از داروهای گیاهی نیز نسبت به بسیاری از داروهای شیمیایی از عوارض کمتری برخوردارند لذا این مطالعه با هدف بررسی اثر هم زمان تمرین استقامتی با عصاره دارچین بر میزان قند خون و انسولین در موش های صحرایی دیابتی شده با استرپتوزوتوسین انجام گردید.

روش: جامعه آماری این پژوهش شامل 80 سر موش صحرایی نر( نژاد اسپراگودوالی) بود که به وسیله استرپتوزوتوسین دیابتی شدند. سپس موش های دیابتی شده به طور تصادفی به هشت گروه مشابه تجربی (3 و6 هفته تمرین استقامتی و 3 و 6 هفته تیمار با عصاره دارچین ، 3 و6 هفته تمرین استقامتی همراه با مصرف عصاره دارچین ، و گروه کنترل دیابتی و کنترل غیر دیابتی )تقسیم شدند. پروتکل تمرین استقامتی شامل شش و سه  هفته دویدن روی دستگاه نوارگردان بدون شیب (شیب صفر درصد) با سرعت 16 متر در دقیقه و به مدت 20 دقیقه در هر جلسه و پنج جلسه در هفته بود. از آمار توصیفی برای تعیین شاخص های مرکزی (میانگین) و پراکندگی (انحراف استاندار) استفاده شد. آزمون کالموگروف- اسمیرنوف جهت تعیین طبیعی بودن توزیع داده های گروه ها به کار رفت. از آمار استنباطی تحلیل واریانس یک راهه وآزمون تعقیبی توکی برای تجزیه تحلیل یافته ها استفاده شد. سطح معنا داری نیز برای تمام محاسبات (05/0p =) در نظر گرفته شد.

نتایج: نتایج نشان داد که هم در گروه های دریافت کننده عصاره دار چین وه در گروه های تحت تیمار با تمرین استقامتی و هم چنین در گروه های تحت تیمار هر دو ، شاخص های قندی و انسولینی به طور معنا داری اصلاح گردید.

نتیجه گیری:دارچین با داشتن ترکیبات فلاونوئیدی و آنتی اکسیدانی و تمرین استقامتی از طریق افزایش برداشت گلوکز توسط سلول های مختلف بدن و هم چنین به دلیل کاهش سطح استرس و اضطراب باعث اصلاح شاخص قندی و انسولینی خون شده اند.

 

 

 

 

 

 

 
 

 
 

فصل اول
 

مقدمه و معرفی
 

 

 

1-1 مقدمه

دیابت یکی از بیماری های شایع می باشد و میزان ابتلای آن به شدت رو به افزایش است (کسی و همکاران[1] 2009). دیابت قندی بیماری است که در آن فقدان ترشح انسولین ویا کاهش حساسیت سلولهای بدن به انسولین باعث افزایش قند خون اختلال در متابولیسم پروتئین ها و چربی ها می شود (1مقاله لیپید ). در سال 2000 تعداد مبتلایان به دیابت در سراسر جهان در حدود 147 میلیون نفر تخمین زده شد و پیش بینی می شود که این تعداد تا سال 2025 به 334 میلیون نفر برسد (کسی و همکاران 2009). در این بیماری به علت فقدان نسبی یا مطلق انسولین در متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و لیپیدها اختلال ایجاد می گردد. از مهم ترین عوارض مربوط به دیابت، می توان به  ناهنجاری های متابولیکی در چشم، کلیه، اعصاب، عروق خونی و قلب اشاره نمود. بیماران دارای دیابت نوع 1 در حین فعالیت ورزشی و بلافاصله بعد از فعالیت ورزشی مستعد کاهش گلوکز ناشتا هستند. فعالیت ورزشی می تواند منجر به نوسان شدید میزان گلوکز پلاسما گردد که برای مدیریت این بیماری قابل استفاده است. با این وجود، بیماران دیابتی نوع 1 غیر حاد، مجبور به محدود کردن فعالیت ورزشی و کنترل منظم سطوح گلوکز ناشتا خود نیستند. بسیاری از ورزشکارانی که دارای بیماری دیابت نوع 1 هستند با موفقیت به شرکت در تمرین و مسابقات ورزشی می پردازند. کنترل سطوح گلوکز خون در یک فرد دیابتی نوع 1 مشغول به فعالیت ورزشی، مهم می باشد به طوریکه برنامه غذایی و دوزهای انسولین را می توان بر اساس آن تنظیم نمود. با این وجود فعالیت ورزشی، گلوکز در دسترس را افزایش می دهد و احتیاجات انسولین را در دوره های ورزشی کاهش می دهد (هوبینگر و همکاران[2] 1985). کاسی و نیکولاس[3] (2009) در مقاله مروری خود بیان نمودند که تمرین مقاومتی فزاینده در مقایسه با عدم فعالیت ورزشی منجر به کاهش معنی دار در میزان HbA1c می گردد. در حالی که در هنگام مقایسه با فعالیت ورزشی هوازی، تفاوت معنی داری در میزان HbA1c وجود دیده نمی شود. تمرین مقاومتی فزاینده در مقایسه با عدم فعالیت ورزشی منجر به بهبود شایانی در قدرت عضلانی می گردد؛ همچنین تغییرات معنی داری در ترکیب بدنی رخ نمی دهد. تمرین استقامتی قدرت را افزایش می دهد و منجر به کاهش معنی داری در HbA1c می گردد که احتمالا از لحاظ بالینی برای بیماران دیابتی با اهمیت و قابل توجه می باشد.

 

1-2 بیان مسئله
تمرین استقامتی یک گزینه مناسب جهت مدیریت گلوکز ناشتا در افراد دیابتی می باشد (کسی و همکاران 2009). جهت درمان و یا کنترل این بیماری روش های درمانی مختلفی مانند استفاده از داروهای طبیعی و یا اصلاح شیوه زندگی به بیماران توصیه می شود (گلوریا و همکاران[4] 2003). تعدادی از گیاهان به عنوان مداخله گرهای کاهش دهنده قند و چربی خون مبتلایان به دیابت مورد بررسی قرار گرفته اند. برای مثال، عصاره سیب زمینی هندی[5]، گل ختمی چینی[6]، صبر زرد [7]، شوید[8] و دارچین[9] موجب کاهش میزان کلسترول تام و تری گلیسیرید سرم و همچنین بهبود حساسیت انسولینی موش های صحرایی نر دیابتی می شوند (گلوریا و همکاران 2003). یکی از اثر گذارترین گیاهان دارویی که برای کنترل قند خون مورد استفاده قرار می گیرد دارچین است. دارچین با نام علمی سیناموموم زیلانیکوم[10] از خانواده برگ بو می باشد (امامی 1381). قسمت مورد استفاده دارچین، پوست ساقه این گیاه می باشد که به رنگ قهوه ای است و اسانس حاصل از تقطیر پوست و یا برگ های آن است که توسط بخار تولید می شود (امامی 1381 و زرگری 1370). دارچین در طب سنتی به عنوان نیرو دهنده، مسکن، ضد اسپاسم، ضد التهاب و کاهش دهنده درد قاعدگی استفاده می شود (میرحیدر 1375). دارچین دارای آمیدون، موسیلاژ، تانن،مواد رنگی، اکسالات کلسیم، قند، سینامومین، اسانس و زرین است. اثر فیزیولوژیکی آن مربوط به اسانس و تانن است (زرگری 1370). جزء اصلی اسانس دارچین سینامالدئید است و اسانس حاصل از پوست آن حاوی 55-57 درصد سینامالدئید و 5-18 درصد اوژنول می باشد و گزارش شده است که اثر ضد اسپاسمی دارچین مربوط به سینامالدئید می باشد. همچنین اوژنول نیز می تواند از بیوسنتز پروستا گلندین جلوگیری کند و بر التهاب مؤثر باشد. تحقیقات داروشناسی و سم شناسی خطر بخصوصی را برای مصرف دارچین در انسان ها نشان نمی دهند (کلر و همکاران[11] 1992). مطالعات نشان داده اند که بیش از 50 ترکیب مختلف در دارچین وجود دارند که بیش از همه پلیمری به نام متیل هیدروکسی چاکلون (MHCP) در متابولیسم گلوکز نقش دارد (کارالی و همکاران[12] 2001). این ماده یک نوع پلی فنل محلول در آب یا فلاوونوئید است که باعث افزایش اکسیداسیون گلوکز می شود (فان ورت و سگلمان[13] 1971). MHCP موجود در دارچین همراه با انسولین سبب افزایش ورود گلوکز به داخل سلول می شود و با افزایش پاسخ به انسولین مصرف گلوکز توسط سلول را تا 20 برابر افزایش می دهد (لیمرز و مولر[14] 1997، کولاس و ژانگ[15] 1995). نتایج متناقضی در رابطه با تغییرات گلوکز خون بر اثر مصرف دارچین بدست آمده است. غیبی و همکاران در سال 1384، اثر دارچین را بر میزان گلوکز خون در حضور و عدم حضور انسولین در موش های دیابتی بررسی کردند و نتایج مطالعه آنها نشان داد که در افراد دیابتی دارای گلوکز خون بالا که به انسولین نیاز دارند، ماده MHCP موجود در دارچین ممکن است عملکرد انسولین را تقویت کند. در مقابل تانگ و همکاران[16] 2008، اثر دارچین و زردچوبه را بر دفع اگزالات ادراری، لیپیدهای پلاسما و گلوکز خون در افراد سالم بررسی کردند. نتایج این مطالعه حاکی از آن بود که هیچ تغییر معنا داری در گلوکز خون ناشتا و نیم رخ چربی ها بر اثر استفاده چهار هفته ای از مکمل دارچین، حاصل نشد. از طرفی فعالیت بدنی منظم بخش مهمی از برنامه های کاهش وزن است، که مانند کنترل رژیم غذایی، مصرف دارو یا تزریق به موقع انسولین می تواند موجب جذب قند بیشتری توسط عضلات فعال شود. در زمینه تاثیر انواع روش های تمرینی (هوازی، مقاومتی، ترکیبی و انعطاف پذیری) بر نشان گرهای[17] دیابت و عوامل موثر بر آن، بررسی هایی متعددی صورت گرفته است (کسی و همکاران 2009، کارمن و همکاران[18] 2002، دیوید و همکاران 2002، دیوید و همکاران 2006دیلورتو و همکاران[19] 2003). برای مثال، تانتون[20] و همکاران گزارش کردند فعالیت بدنی سبب کاهش غلظت تری گلیسرید سرم و بهبود حساسیت به انسولین می شود (تانتون و همکاران 1997). ایزومی و همکاران[21] نشان دادند تمرین مقاومتی ایزومتریک موجب افزایش 30% در محتوی [22]GLUT4 گردیده و از این طریق مقاومت انسولینی را بهبود می بخشد (ایزومی و همکاران 1999). رینولدز و همکاران[23] گزارش نمودند تمرینات مقاومتی حساسیت انسولینی را بهبود می بخشد (رینولدز و همکاران 2007). دیوید و همکاران[24] گزارش دادند، تمرین مقاومتی با شدت بالا شاخص های گلایسمیک را بهبود می بخشد (دیوید و همکاران 2002). همچنین آندرو و همکاران[25] در پژوهشی که اثر تمرینات دایره ای در ترکیب با تمرین هوازی و تمرین مقاومتی را بر شاخص های کنترل گلایسمیک، آمادگی قلبی تنفسی، قدرت عضلانی و ترکیب بدنی بررسی کردند، گزارش نمودند که هموگلوبین گلیکوزیله (HbAIC) و گلوکز ناشتا متعاقب این تمرینات کاهش می یابد (آندرو و همکاران 2002). جاسون و همکاران[26] (2008) نشان دادند یک هفته فعالیت ورزشی هوازی منجر به بهبود شاخص های گلایسمیک بیماران دیابتی نوع 2 می گردد (جاسون و همکاران 2008)؛ سونمین و همکارن[27] (2007) نشان دادند فعالیت ورزشی هموستاز گلوکز ار در موش های دیابتی بهبود می بخشد (سونمین و همکاران 2007)؛ شوندی و همکاران (1389) گزارش نمودند تمرینات مقاومتی منجر به بهبود شاخص های قندی و نیم رخ چربی زنان مبتلا به دیابت نوع 2 می گردد (شوندی و

 

مهر 1393

 

 

 

(در فایل دانلودی نام نویسنده و استاد راهنما موجود است)

 

 

 

 

 

 

 

چکیده

 

هدف این پژوهش بررسی اثر یک جلسه فعالیت ورزشی تناوبی شدید انسدادی و غیر انسدادی بر برخی از آنزیم های ضداکسایشی(GPXوSOD) دانشجویان مرد فعال بود. 14نفر از دانشجویان  رشته تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی تهران (میانگین سن75/2±79/23 سال و وزن77/8±87/69 کیلوگرم و شاخص توده بدنی 59/2±91/22 کیلوگرم بر مترمربع) ،به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. این پژوهش شامل دو گروه 7نفره(گروه انسداد و بدون انسداد) بود.آزمودنی ها پس از تکمیل پرسشنامه سلامتی در پروتکل تمرینی شرکت کردند. قبل و پس از انجام پروتکل تمرینی از آزمودنی ها خون گیری به عمل آمد تا میزان آنزیم های ضداکسایشی آن ها از طریق روش آزمایشگاهی الایزا مشخص شود. تحلیل داده ها با بهره گرفتن از آزمون های   Tوابسته و T مستقل نشان داد که  تمرین انسدادی  نسبت به تمرین غیرانسدادی برسطح سرمی GPX و SOD  در مردان سالم تاثیر معناداری نداشته است. هرچندلازم به ذکراست که درگروه انسدادی میزان GPX درپاسخ(42درصد) و SOD  (6درصد)در مقایسۀ باپیش آزمون افزایش داشت.

 

 

 

واژه­های کلیدی

 

فعالیت ورزشی تناوبی شدید،تمرین انسدادی( محدودیت جریان خون)، آنزیم های ضداکسایشی، دانشجویان مردفعال

 

 

 

فهرست مطالب

 

 

 

 

 

عنوانصفحه

 

فصل اول: طرح پژوهش

 

1-1 . مقدمه. 2

 

1-2 . بیان مسئله پژوهش. 4

 

1-3 . اهمیت وضرورت پژوهش. 5

 

1-4 . اهداف پژوهش. 6

 

1-4-1 . هدف کلی 6

 

1-4-2 . اهداف اختصاصی 6

 

1-5 . فرضیات پژوهش. 6

 

1-5-1 . فرض کلی 6

 

1-5-1-1 . فرضیه های اختصاصی پژوهش 6

 

1-6 . قلمرو پژوهش. 6

 

1-7 . محدودیت­های پژوهش. 7

 

1-8 . تعریف   مفهومی و عملیاتی اصطلاحات 7

 

1-8-1. فعالیت تناوبی شدید(رکاب زدن(. 7

 

1-8-2 .  تمرین انسدادی(محدودیت جریان خون) 7

 

1-8-3 . دانشجویان مرد فعال. 7

 

 

 

 

 

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینۀ پژوهش

 

2-1. مقدمه. 9

 

2-2 . تعریف و انواع گونه های  فعال اکسیژن. 9

 

2-2-1.گونه های واکنشی اولیه. 10

 

2-2-1-1. سوپراکساید. 10

 

2-2-1-2 . پراکسید هیدروژن. 10

 

2-2-1-3 . رادیکال هیدروکسیل 10

 

2-2-1-4 . نیتریک اکساید(NO) 10

 

2-2-1-5 . پراکسی نیتریت 11

 

2-2-2 . گونه های واکنشی ثانویه. 11

 

2-2-2-1 . منابع تولید گونه های واکنشی 11

 

2-2-2-1-1 . منابع اولیه تولید گونه های واکنشی 12

 

2-2-2-1-1-1. میتوکندری 12

 

2-2-2-1-1-2 . گزانتین اکسیداز 12

 

2-2-2-1-1-2 . NADPH اکسیداز 12

 

2-2-2-1-1-3 . فسفولیپاز A2. 13

 

2-2-2-1-1-4 . کاتکولامین ها 13

 

2-2-2-1-1-5 . پراکسی زوم ها 13

 

2-2-2-1-1-6 . نیتریک اکساید سنتتاز 14

 

2-2-2-1-2 . منابع ثانویه تولید گونه های واکنشی 14

 

2-3 . ضد اکسایش ها و انواع آن ها 15

 

2-3-1 . ضداکسایش های آنزیمی 15

 

2-3-1-1 . آنزیم سوپراکساید دیسموتاز(SOD) 15

 

2-3-1-2 . آنزیم گلوتاتیون پراکسیداز(GPX) 16

 

2-3-1-3 . آنزیم کاتالاز(CAT) 17

 

2-3-1-4 . آنزیم پارااکسوناز-1. 17

 

2-3-2 . ضداکسایش های غیرآنزیمی 18

 

2-3-3 . ضداکسایش های تغذیه ای 18

 

2-4 . فشار اکسایشی 18

 

2-4-1 . اثرات بیولوژیکی ROS. 19

 

2-4-1-1 . اثرات مثبت زیستی 19

 

2-4-1-2 . اثرات منفی ROS. 19

 

2-4-1-3 . تخریب چربی ها 20

 

2-4-1-4 . آسیب اکسایشیDNA. 20

 

2-4-1-5 . آسیب اکسایشی پروتئین ها 20

 

2-4-2 . سازگاری­های آنزیم­های ضد اکسایشی نسبت به تمرینات ورزشی 21

 

2-4-2-1 . پاسخ سیستم ضداکسایشی به تمرینات ورزشی 21

 

2-5 . تمرینات انسدادعروقی ) کاآتسو) 22

 

2-5-1 . ساز و کار تمرینات انسدادی 24

 

2-6 . پیشینه پژوهش های انجام شده 24

 

2-6-1. پیشینه پژوهش های داخلی 24

 

2-6-2 . پیشینه پژوهش های خارجی 25

 

2-7 . نتیجه گیری 28

 

 

 

فصل سوم: روش­شناسی پژوهش

 

3-1 .  مقدمه. 30

 

3-2 . روش و طرح  پژوهش. 30

 

3-3 .  جامعه ونمونۀ آماری پژوهش. 31

 

3-3-1 . جامعۀ آماری 31

 

3-3-2 .  نمونۀ آماری 31

 

3-3-3 . ویژگی های آزمودنی ها و شاخص های مورد اندازه گیری 31

 

3-4 .  متغیرهای پژوهش. 32

 

3-4-1.  متغیرمستقل 32

 

3-4-2.  متغیروابسته. 32

 

3-5 . ابزار جمع آوری داده­ ها 32

 

3-6 .روش اجرای پژوهش. 32

 

3-7 . روش آماری پژوهش. 34

 

 

 

فصل چهارم: یافته­ های پژوهش

 

4-1 . مقدمه. 36

 

4-2 . آمارتوصیفی 36

 

4-3 . آزمون فرضیه ­های پژوهش. 37

 

4-4 . بررسی پیش فرض­ها 38

 

4-4-1 . آزمون کولموگروف اسمیرنف برای بررسی نرمال بودن توزیع داده­ ها 38

 

4-5 . آزمون فرضیه ­ها 39

 

4-5-1 . فرضیه اول. 39

 

4-5-2 .  فرضیه دوم. 40

 

فصل پنجم: بحث و نتیجه‌گیری

 

5-1 . مقدمه. 43

 

5-2 .  خلاصه پژوهش. 43

 

بحث پیرامون یافته های پژوهش. 44

 

نتیجه گیری 46

 

5-5-1 . یشنهادهای برخواسته از پژوهش. 46

 

5-5-2 . پیشنهادهایی برای سایر پژوهشگران. 47

 

فهرست منابع و مآخذ. 48

 

پیوست­ها 54

 

چکیده انگلیسی 58

 

فهرست جدول­ها

 

عنوان                                                                                                                              صفحه

 

جدول3-1: طرح پژوهش. 30

 

جدول 3-2: توصیف متغیرهای آنتروپومتریکی آزمودنی ها 31

 

جدول4-1: اطلاعات مربوط به میزان درک سختی(RPE) آزمودنی ها حین تمرین 36

 

جدول4-2: اطلاعات مربوط به میزان ضربان قلب بیشینه آزمودنی ها حین تمرین 36

 

جدول4-3: اطلاعات مربوط به توان حداکثر(Wmax) آزمودنی ها حین تمرین 37

 

جدول4-4: اطلاعات آماره­های توصیفی مربوط به مقدارGPX(u/l) 37

 

جدول4-5: اطلاعات آماره­های توصیفی مربوط به مقدارSOD(u/l) 37

 

جدول4-6: نتایج آزمون k.s مربوط به بررسی نرمال بودن توزیع داده­ ها در دو گروه 38

 

جدول4-7: نتایج آزمونT وابسته جهت مقایسه میانگین های پیش آزمون و پس آزمون پاسخ دردوگروه 39

 

جدول4-8: نتایج آزمونT مستقل  مربوط به مقادیر Gpx سرم درپیش آزمون و پس­آزمون. 39

 

جدول4-9: نتایج آزمون T وابسته جهت مقایسه میانگین های پیش آزمون وپس آزمون در دوگروه 40

 

جدول4-10: نتایج آزمونT مستقل  مربوط به مقادیر SOD سرم درپیش آزمون و پس­آزمون. 40

 

 

 

فهرست تصاویر و نمودارها

 

عنوان                                                                                                                              صفحه

 

شکل3-1: ران بند متصل به فشارسنج. 34

 

شکل4-1: مقادیر پیش آزمون وپاسخ GPX سرم دردو گروه 40

 

شکل4-2: مقادیر پیش آزمون وپاسخ SOD سرم دردو گروه 41

 

 

 

 

فصل اول 

 

مقدمه و طرح پژوهش
 

 

 

 

1-1.      مقدمه
 

فعالیت بدنی بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان است که دامنه وسیعی از فعالیت های عادی روزانه تا فعالیت بسیار شدید ورزشی را دربر می گیرد. ازجمله تغییرات بیولوژیکی بارز درطول فعالیت بدنی، افزایش متابولیسم و تولید رادیکال آزاد است. بدن انسان از طریق سیستم ضداکسایشی در مقابل این مواد از خود محافظت می کند. آنزیم های ضداکسایشی اولین خط دفاعی بدن در برابر حمله انواع رادیکال های فعال اکسیژن هستند. سه آنزیم اصلی عبارتند از: سوپراکسید دیسموتاز([1](SOD، کاتالاز((CAT[2] و گلوتاتیون پراکسیداز((GSH-PX[3] می باشند(1). انواع رادیکال های آزاد شامل: گونه های اکسیژن فعال ((ROS[4]، گونه های نیتروژن فعال(RNS) و گونه های سولفور فعال(RS) می باشند(2).سوبستراهایROS، کربوهیدرات ها، پروتئین ها، لیپیدها و اسیدهای نوکلئیک(DNA) هستند که ROS باعث اکسیدشدن این مواد شده و نیز موجب غیرفعال شدن آنزیم ها و نیز اختلال در غشاهای زیستی می شوند. در اثر این فعل و انفعالات اکسیدشدن سوبستراها سبب تغییر اطلاعات ژنتیکی و ماهیت طبیعی پروتئین ها، غیرفعال شدن آنزیم ها، اختلال غشاهای زیستی و زمینه بروز بسیاری از بیماری های قلبی و عروقی ،سرطان ها، دیابت و غیره می شوند(2).اکسیژن در دسترس، تولید رادیکال های آزاد از نوع ROS را افزایش می دهد ودر طول فعالیت های شدید بدنی که با افزایش اکسیژن مصرفی رو به رو هستیم تولید آن ها به چند برابرحالت استراحت می رسد(2).باوجود تایید اثر سودمند فعالیت جسمانی برسلامتی، مطالعه های زیادی نشان داده اند که فعالیت های ورزشی ازجمله تمرینات(HIIE)  موجب فشار اکسایشی ازطریق افزایش تولید گونه های اکسیژن واکنش پذیر می شود(3). از طرف دیگر، در سال های اخیر پژوهش هایی به منظور تعیین نوع و مقدار اثرات تمرینات انسدادی صورت گرفته است. تمرینات انسدادی دارای قدمتی در حدود40سال می باشند و اصالت آن به کشور ژاپن برمی گردد، جایی که آن را با نام کاآتسو[5] می شناسند(4).ویژگی تمرین کوآتسو در اینست که با صرف زمان کمتر و شدت های پایین تمرینی می توان عملکرد ورزشکاران را ارتقا داد(4).در این نوع تمرین عضو مورد تمرین را ازقسمت فوقانی با بهره گرفتن از دستگاه کوآتسو و یا یک باند ارتجاعی می بندند وآن را تحت تمرینات بسیار سبک ورزشی قرار می دهند(4, 5).این عمل سبب ایجاد یک حوضچه خونی موقت در عضو مورد تمرین شده و به سبب آن تجمع مواد متابولیکی بویژه اسیدلاکتیک به طور موضعی در عضو افزایش میابد.شرایط ایسکمی ایجاد شده بر اثر این وضعیت،پاسخ های هورمونی وسازگاری های عضلانی را سبب می شود(6).لذا محقق درنظر دارد که این شرایط ایسکمی ایجاد شده بر اثر این نوع تمرینات تاچه اندازه موجب تولید آنزیم های ضداکسایشی(SOD,GPX) خواهدشد. به هرحال پژوهش های صورت گرفته تاکنون بیشتر روی ترکیب تمرین مقاومتی همراه با انسداد تمرکز داشته و سازگاری های عضلانی بر اثر این نوع تمرینات صورت گرفته است و اطلاعات کمی در زمینه تاثیر تمریناتHIIE همراه با انسداد بر آنزیم های ضداکسایشی وجود دارد. بدین منظور در این پژوهش به مطالعه تاثیر یک جلسه فعالیت ورزشی تناوبی شدید انسدادی و غیرانسدادی بر  آنزیم های ضداکسایشی GPX,SOD),) در مردان فعال پرداخته خواهد شد.

 

1-2 . بیان مسئله پژوهش

 

رادیکال های آزاد اتم یا گروهی از اتم های بسیار واکنش پذیر هستند که یک یا چند الکترون جفت نشده دارند و تولید این رادیکال ها فرایند طبیعی واکنش های متابولیسمی بدن است(7). در دهه های اخیر نقش آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از پیدایش و پیشرفت استرس های اکسیداتیو مطرح شده است(8). با توجه به اینکه فعالیت ورزشی شدید می تواند مصرف اکسیژن را تا100 برابرحالت استراحت  افزایش دهد، تولید رادیکال های آزاد پس از ورزش افزایش می یابد(9).با فعالیت های

 

(در فایل دانلودی نام نویسنده و استاد راهنما موجود است)

 

 

 

 

 

چکیده:

 

هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر دوازده جلسه تمرین تداومی رکاب زدن با دو  شدت متفاوت انسداد موضعی عروق بر عملکرد هوازی و بی هوازی دانشجویان مرد فعال است. بدین منظور تعداد 24 نفر از دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی بعد از تکمیل پرسشنامه سلامتی به طور داوطلبانه به عنوان آزمودنی در تحقیق حاضر شرکت نمودند. آزمودنی ها به طور تصادفی به سه گروه تمرین تداومی15 دقیقه­ای رکاب زدن همراه 180 میلی متر جیوه  انسداد عروقی (8 نفر)، تمرین 30 دقیقه­ای تداومی رکاب زدن همراه با90 میلی متر جیوه انسداد عروقی (8 نفر) و گروه کنترل(8 نفر) تقسیم بندی شدند. هیچ یک از آزمودنی ها از مکمل ورزشی و یا داروی خاصی از یک ماه قبل از شروع دوره تحقیق  و در طول این دوره استفاده نکردند. شش روز اول آزمودنی ها با شدت 65 درصد توان حداکثر فعالیت کردند بعد از یک روز استراحت شش روز دوم با شدت 75 درصد توان حداکثر، به فعالیت پرداختند.

 

برای تجزیه و تحلیل داده‌ها پس از تعیین توزیع طبیعی داده ها، از آزمون تحلیل واریانس یکسویه استفاده گردید. نتایج به دست آمده از تجزیه و تحلیل داده‌ها نشان داد که:

 

دوازده جلسه تمرین تداومی15 دقیقه ای رکاب زدن همراه با180 میلی متر جیوه انسداد عروقی نسبت به تمرین 30 دقیقه ای تداومی رکاب زدن  همراه با 90 میلی متر جیوه انسداد عروقی  بر حداکثر اکسیژن مصرفی تاثیر بیشتری دارد.
 

بین میانگین، اوج و حداقل توان بی هوازی در توان حداکثر حاصل از دوازده جلسه تمرین تداومی15 دقیقه­ای رکاب زدن همراه با 180 میلی متر جیوه  انسداد عروقی نسبت به تمرین30 دقیقه­ای تداومی رکاب زدن  همراه با 90 میلی متر جیوه انسداد عروقی اختلاف معنی­داری وجود ندارد.
 

همچنین نتایج نشان داد که بین دوازده جلسه تمرین تداومی15 دقیقه­ای رکاب زدن همراه با 180 میلی متر جیوه انسداد عروقی نسبت به تمرین 30 دقیقه­ای تداومی رکاب زدن  همراه با90 میلی متر جیوه انسداد عروقی  در زمان رسیدن به خستگی در سطح  P<0/05 تفاوت معناداری وجود دارد.
واژگان کلیدی

 

تمرین رکاب زدن، انسداد موضعی، تمرین تداومی ، عملکرد هوازی، عملکرد بی­هوازی، دانشجویان مرد فعال

 

 

 

 

 

 

 

فهرست مطالب

 

 

 

عنوان                                                                                                                          صفحه

 

فصل اول: طرح تحقیق

 

مقدمه                                                                                               2

 

بیان مساله                                                                                           3

 

ضرورت و اهمیت تحقیق                                                                           5

 

اهداف تحقیق                                                                                        6

 

هدف کلی                                                                                             6

 

اهداف اختصاصی                                                                                     6

 

فرضیه های تحقیق                                                                                  7

 

فرض کلی تحقیق                                                                                   7

 

فرضیه های اختصاصی                                                                              7

 

پیش فرض ها                                                                                        7

 

محدوده تحقیق                                                                                      8

 

محدودیت های تحقیق                                                                              8

 

تعریف اصطلاحات و واژه ها                                                                         8

 

تمرین رکاب زدن                                                                                    9

 

تمرین انسدادی                                                                                                9

 

عملکرد هوازی                                                                                       10

 

عملکرد بی هوازی                                                                                   10

 

دانشجویان مرد فعال                                                                                12

 

فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق

 

مقدمه                                                                                                 12

 

مبانی نظری                                                                                          12

 

عوامل فیزیولوژیک تاثیرگذار بر عملکرد هوازی                                                    12

 

حداکثر اکسیژن مصرفی                                                                             12

 

درصد حداکثر اکسیژن مصرفی                                                                        13

 

عوامل تعیین کننده حداکثر اکسیژن مصرفی                                                     13

 

ظرفیت انتشار ریوی                                                                                  13

 

حداکثر برون ده قلبی                                                                                14

 

ظرفیت حمل اکسیژن در خون                                                                     16

 

شیب انتشار محیطی                                                                                 17

 

سطوح آنزیم های میتوکندریایی                                                                   17

 

چگالی مویرگی                                                                                       17

 

کارایی حرکتی                                                                                       18

 

آستانه بی هوازی                                                                                     19

 

عوامل فیزیولوژیکی تاثیر گذار بر عملکرد بی هوازی                                             24

 

انقباض عضلانی                                                                                      23

 

فعالیت آنزیم ها                                                                                      24

 

نوع فیبر عضلانی                                                                                     25

 

فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک                                                                   25

 

اکسیژن ناکافی                                                                                       25

 

دفع لاکتات                                                                                           24

 

تمرینات تداومی                                                                                      26

 

تمرینات تداومی هوازی                                                                              29

 

تمرینات تداومی هوازی کوتاه مدت                                                               31

 

تمرینات تداومی هوازی بلند مدت                                                                 34

 

تمرین انسداد عروقی(کاآتسو)                                                                       35

 

ابزار انسداد عروقی                                                                                   37

 

میزان فشار محدود کننده                                                                           38

 

سازو کار تمرینات انسدادی                                                                         39

 

پیشینه تحقیق                                                                                       41

 

 

 

فصل سوم: روش و طرح تحقیق

 

مقدمه                                                                                                 45

 

روش و طرح تحقیق                                                                                 45

 

آزمودنی های تحقیق                                                                                46

 

متغیرهای تحقیق                                                                                    47

 

متغیر مستقل                                                                                         47

 

متغیرهای وابسته                                                                                     47

 

ابزار جمع آوری داده ها                                                                             47

 

روش اجرایی                                                                                              48

 

پروتکل تمرین                                                                                        48

 

نحوه­ی تعیین Wmax و                                                                                                                          49

 

روش تجزیه و تحلیل آماری                                                                        50

 

             فصل چهارم: تجزیه و تحلیل آماری

 

مقدمه                                                                                                 52

 

آمار توصیفی                                                                                           52

 

آمار استنباطی                                                                                        56

 

آزمون فرصیه ها                                                                                     56

 

فرضیه اول                                                                                            56

 

فرضیه دوم                                                                                           57

 

فرضیه سوم                                                                                           58

 

فرضیه چهارم                                                                                         59

 

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

 

مقدمه                                                                                                 63

 

خلاصه تحقیق                                                                                       63

 

بحث و بررسی                                                                                        65

 

نتیجه گیری                                                                                          72

 

پیشنهادات برای تحقیقات آینده                                                                   72

 

 

 

فهرست جداول

 

 

 

عنوان                                                                                                                                                    صفحه

 

جدول1-3 طرح تحقیق                                                                                                   45

 

جدول 2-3 مشخصات آزمودنی­ها                                                                                        46

 

جدول 1-4 میانگین ضربان قلب دو گروه حین تمرین رکاب زدن(ضربه در دقیقه)                                53

 

جدول 2-4  میانگین میزان درک سختی دو گروه حین تمرین رکاب زدن                                          53

 

جدول 3-4 میانگین وزن سه گروه(کیلوگرم)                                                                              54

 

جدول 4-4 میانگین حداکثر اکسیژن مصرفی(میلی لیتر بر کیلوگرم بر دقیقه)                                      54

 

جدول 5-4 میانگین توان حداکثر                                                                                                  54

 

جدول 6-4 میانگین اوج توان بی هوازی                                                                                 55

 

جدول 7-4 میانگین توان بی هوازی                                                                                        55

 

جدول 8-4 میانگین حداقل توان بی هوازی                                                                            55

 

جدول 9-4 آزمون تحلیل واریانس یک طرفه مربوط به حداکثر اکسیژن مصرفی                                   56

 

جدول 10-4 آزمون تحلیل واریانس یک سویه مربوط به زمان رسیدن به خستگی                                 57

 

جدول 11-4 آزمون تحلیل واریانس یک سویه مربوط به Wmax                                                             58

 

جدول 12-4 نتایج تحلیل واریانس یک طرفه اوج توان بی هوازی                                                     59

 

جدول 13- 4 نتایج تحلیل واریانس یک طرفه مربوط به میانگین توان بی هوازی                                  60

 

جدول 14-6 نتایج تحلیل واریانس یک طرفه مربوط به حداقل توان بی هوازی                                     61

 

 

 

فهرست اشکال و نمودارها

 

 

 

عنوان                                                                                                                                                     صفحه

 

تصویر 1-2 – برخی پاسخ­های فیزیولوژیک بدن انسان و رت به تمرینات انسدادی                                39

 

نمودار 1-4- میانگین میزان درک سختی دو گروه حین تمرین رکاب زدن در 12 جلسه                         53

 

نمودار2-4- میانگین vo2max سه گروه قبل و 24 ساعت بعد از دوره تمرین                                        56

 

نمودار3-4- میانگین زمان رسیدن به خستگی سه گروه قبل و 24 ساعت بعد از دوره تمرین                   57

 

نمودار4-4- میانگین Wmax سه گروه قبل و 24 ساعت بعد از دوره تمرین                                       58

 

نمودار 5-4- میانگین اوج توان بی هوازی سه گروه قبل و 24 ساعت بعد از دوره تمرین                         59

 

نمودار6-4- میانگین توان بی هوازی سه گروه قبل و 24 ساعت بعد از دوره تمرین                               60

 

نمودار7-4-میانگین حداقل توان بی هوازی سه گروه قبل و 24 ساعت بعد از دوره تمرین                      61

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فصل اول

 

طرح تحقیق

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مقدمه

 

یکی ازمهمترین عوامل موفقیت در ورزش های استقامتی، استقامت قلبی تنفسی است و  شاخصی است که میزان این نوع استقامت را نشان می دهد(1). آمادگی قلبی تنفسی صرف نظر از سن، جنس، نژاد و سطح آمادگی اولیه با تمرین های ورزشی افزایش می یابد. بر همین اساس مطابق با توصیه های انجمن قلب آمریکا هر فرد بزرگسال باید برای حفظ یا بهبود استقامت قلبی تنفسی، حداقل30 دقیقه فعالیت جسمانی با شدت متوسط، در اکثر روزهای هفته داشته باشد(2). به هر حال پیشرفت در استقامت قلبی تنفسی نیز وابسته به اصل افزایش باردرتمرین است. به منظور ایجاد افزایش بار، می توان مولفه های افزایش بار”شدت وحجم تمرین” را افزایش داد(2). اما برای افزایش مولفه های بارتمرین در افراد سالمند، بیماران(آرتروز،قلبی وتنفسی.) و حتی ورزشکاران در دوره نقاهت بعد ازعمل جراحی محدودیت هایی وجود دارد. با توجه به تحقیقات موجود به نظر می رسد ایجاد محدودیت(انسداد جزئی) درجریان خون عضله در حال تمرین  فعالیت های کم شدت(تمرین انسدادی) سازگاری هایی با کیفیت وکمیت تمرین شدیدتر ایجاد می کند(3). در همین راستا درسال های اخیر تحقیقاتی به منظور تعیین نوع و مقدار اثرات تمرینات انسدادی صورت گرفته است. تمرینات انسدادی دارای قدمتی در حدود 40 سال می باشد و اصالت آن به کشور ژاپن بر می گردد، جایی که آن را با نام کاآتسو[1] می شناسند، در این نوع تمرین عضو مورد تمرین را از قسمت فوقانی بااستفاده از دستگاه کاآتسو و یا یک باند ارتجاعی می بندند وآن را تحت تمرینات ورزشی قرار می_ دهند این عمل سبب ایجاد یک حوضچه خونی موقت درعضو مورد تمرین شده و به سبب آن تجمع مواد متابولیکی بویژه اسید لاکتیک به طور موضعی در عضو افزایش می یابد. شرایط ایسکمی ایجاد شده بر اثر این وضعیت، پاسخ های هورمونی و سازگاریهای عضلانی را سبب می شود(4). به همین دلیل امروزه کلینیک هایی با بهره گرفتن از این روش تمرینی به منظور درمان و پیشگیری بیماری های ناشی ازکهولت سن در کشور ژاپن به فعالیت می پردازند. به هر حال تحقیقات صورت گرفته تا کنون بیشتر بر روی ترکیب تمرین مقاومتی همراه با انسداد تمرکز داشته و سازگاری های عضلانی مورد توجه قرار گرفته اند. لذا در این تحقیق سازگاری های قلبی عروقی و همچنین سازگاری­های بی­هوازی در تمرین رکاب زدن همراه با انسداد عروق مورد بررسی قرار خواهد گرفت.

 

بیان مساله

 

مطالعات نشان داده اند که تمرینات مقاومتی با بار تمرینی پایین تا متوسط همراه با انسداد عروقی، هایپرتروفی وقدرت عضله رابه مقدار قابل ملاحظه ای درمقایسه با